Articles
Articles
Des textes courts et honnêtes sur la personnalité, les habitudes et la recherche.
Aphantasie : Et Si Vous Ne Pouviez Pas Voir d'Images Mentales ?
Fermez les yeux et imaginez une pomme rouge. Certains la voient nettement ; environ quatre personnes sur cent ne voient presque rien. Ce trait n'a été nommé qu'en 2015, et c'est une différence, pas un trouble.
Votre Signe Affecte-t-il Votre Personnalité ?
En 1985, des astrologues professionnels ont aidé à concevoir un test de leurs propres affirmations - et l'ont raté. Une étude plus vaste, en 2006, portant sur plus de 15 000 personnes, n'a rien trouvé non plus.
Styles d'Attachement : Ce Que Dit la Recherche et Ce Que les Réseaux Sociaux Déforment
Lorsque des chercheurs ont réexaminé le test d'attachement classique en une seule question, environ 30 % des personnes ont changé de style en quelques semaines ou quelques mois. L'attachement adulte existe et compte, mais il ressemble bien plus à deux curseurs qu'à quatre cases figées.
Pourquoi les Tests de Personnalité Semblent Si Justes
En 1948, un psychologue a remis à trente-neuf étudiants exactement le même profil de personnalité et leur a demandé de le noter. Presque tous ont dit qu'il les décrivait bien. Voici ce qu'il avait réellement écrit.
Pourquoi les Psychologues Préfèrent les Big Five aux Types de Personnalité
Les types de personnalité en quatre lettres sont partout, et pourtant presque aucun chercheur en psychologie ne les utilise. L'explication commence dans un dictionnaire, avec 1 431 adjectifs et un fait gênant sur la place de la plupart des gens sur une échelle.
L'Ordre de Naissance Façonne-t-il Votre Personnalité ?
L'aîné est responsable, le cadet du milieu passe inaperçu, le dernier est le rebelle charmeur. Deux des plus vastes études jamais menées sur l'ordre de naissance, portant sur des centaines de milliers de personnes, n'ont presque rien trouvé de tout cela.
À Quoi Sert l'Ennui ?
Laissés seuls 15 minutes avec leurs pensées et un bouton délivrant une décharge électrique, 12 hommes sur 18 et 6 femmes sur 24 se sont infligé une décharge. Ce que cela dit de l'ennui, et pourquoi ce sentiment peut être utile.
La Personnalité Peut-Elle Changer à l'Âge Adulte ?
Des chercheurs ont comparé l'évaluation d'adolescents écossais par leurs professeurs avec la façon dont ces mêmes personnes se voyaient 63 ans plus tard, et ont trouvé étonnamment peu de points communs. Voici ce que des décennies d'études disent de la façon dont la personnalité change, et de l'ampleur de ce changement.
Comment Changer Vraiment une Habitude
La volonté est la chose la moins utile dont vous disposez. Quatre changements qui agissent sur la situation plutôt que sur la personne, et un résultat sur l'autocritique qui surprend presque tout le monde.
Trop de Choix Est-il Vraiment Mauvais ?
Une célèbre expérience de supermarché avec des confitures semblait prouver que trop d'options nous rendent moins capables de choisir quoi que ce soit. Vingt-cinq ans et des dizaines de réplications plus tard, la réponse honnête est plus intéressante que le titre accrocheur.
Qu'est-ce Qui Cause Vraiment le Déjà Vu ?
Environ six personnes sur dix rapportent cette sensation soudaine et troublante qu'un moment tout à fait nouveau s'est déjà produit auparavant. Les psychologues en ont une explication réelle, qui n'a rien à voir avec des prémonitions.
Les Contraires S'Attirent-ils Vraiment ? Ce Que Montrent les Preuves
Les gens finissent, de façon très cohérente, avec des partenaires qui leur ressemblent, pas des contraires. Mais une vaste méta-analyse de 2008 a découvert que la ressemblance qui compte le plus est celle que l'on ressent, pas celle qu'un test de personnalité mesurerait.
Ce Que Dit Vraiment l'Effet Dunning-Kruger (et Ce Qu'il Ne Dit Pas)
En 1999, les étudiants les plus faibles d'une étude à Cornell se situaient vers le 12e centile mais se plaçaient au 62e. Vingt ans plus tard, des statisticiens ont montré que des nombres aléatoires dessinent presque le même graphique.
La Volonté Est-elle Vraiment une Batterie Qui Se Vide ?
Pendant vingt ans, la grande idée de la psychologie sur la maîtrise de soi était que la volonté fonctionne comme un muscle qui se fatigue à l'usage. Puis des laboratoires du monde entier ont tenté de la reproduire, et le tableau s'est beaucoup compliqué.
L'Intelligence Émotionnelle Prédit-Elle la Réussite ? Ce Que Disent les Données
Une méta-analyse portant sur plus de 42 000 élèves et étudiants a montré que l'intelligence émotionnelle prédit bien les notes. Mais une fois l'intelligence et la personnalité prises en compte, elle n'ajoutait que quelques points de pourcentage. Les deux moitiés de la phrase comptent.
Le Sport Améliore-t-il Vraiment l'Humeur ? Ce Que Montrent les Études
Une revue de 2023 a rassemblé 97 revues antérieures portant sur plus de 128 000 personnes et conclu que l'activité physique réduisait modérément les symptômes de dépression et d'anxiété. Voici ce que cela signifie - et ce que les gros titres oublient.
À Quelle Vitesse Jugeons-Nous un Visage ?
Cent millisecondes, c'est moins de temps qu'un seul battement de cils. C'est aussi, selon des chercheurs, tout le temps dont un inconnu a besoin pour décider si votre visage semble digne de confiance - et davantage de temps ne change presque rien à son avis.
La Gratitude Rend-elle Vraiment Plus Heureux ? Ce Que Disent les Études
Les étudiants qui notaient chaque semaine ce dont ils étaient reconnaissants se sentaient mieux dans leur vie que ceux qui notaient leurs tracas. Mais, études cumulées, l'effet est plus faible qu'on ne le dit - et le plus sous-estimé, c'est la lettre que vous n'avez pas envoyée.
L'État d'Esprit de Développement Fonctionne-t-il Vraiment ? Ce Que Dit la Recherche
Une expérience nationale menée auprès de 12 490 lycéens américains a montré que moins d'une heure de leçons en ligne relevait les notes d'environ 0,10 point - mais seulement pour certains élèves, dans certains établissements. Voici ce que montre vraiment la recherche.
Être Gaucher : Ce Que Montre Vraiment la Recherche
Environ une personne sur dix est gauchère, un chiffre resté remarquablement stable à travers les siècles et les cultures. La génétique n'en explique qu'une partie, et le lien avec la créativité est plus faible que ne le suggère la légende populaire.
Écrire à la Main Est-il Vraiment Meilleur Que Taper au Clavier ?
Une étude célèbre de 2014 a montré que les étudiants qui tapaient leurs notes retenaient moins le sens réel d'un cours. Quand d'autres chercheurs ont tenté de la reproduire, l'histoire s'est compliquée - signe, en général, que la vraie réponse mérite d'être entendue.
Gagner au Loto Rend-il Vraiment Plus Heureux ?
En 1978, des psychologues ont retrouvé des personnes ayant récemment gagné au loto et leur ont demandé si elles se sentaient plus heureuses. La réponse a surpris tout le monde, y compris les chercheurs.
De Combien d'Amis Avons-nous Besoin, et Combien de Temps Faut-il pour s'en Faire Un ?
Une étude a estimé qu'il faut plus de 200 heures passées ensemble pour faire d'une connaissance un ami proche. Voici ce que montre vraiment la recherche sur le nombre d'amis, y compris pourquoi le fameux chiffre de 150 est plus fragile qu'il n'y paraît.
Combien d'Heures de Sommeil Faut-il Vraiment à un Adulte ?
En 2015, on a demandé à quinze spécialistes du sommeil un chiffre unique, et ils ont répondu sept heures ou plus. Les petits caractères, et l'heure à laquelle vous dormez, comptent presque autant que le chiffre.
Le Syndrome de l'Imposteur Est-il Vraiment si Fréquent ?
Une revue de 2020 portant sur 62 études a trouvé un sentiment d'imposture chez 9 % à 82 % des personnes. Cet écart énorme en dit moins sur vous que sur la façon dont on pose la question.
Tout le Monde a-t-il un Monologue Intérieur ?
Quand des chercheurs ont fait sonner un bip à des moments aléatoires pour demander ce qui occupait l'esprit des gens, la parole intérieure n'est apparue que dans environ un quart des moments. Certains disent ne pas en avoir du tout.
Quelle Part du Bonheur est Génétique ?
Un célèbre camembert affirme que 50 % de votre bonheur vient de vos gènes et que 40 % dépend de vous. Les études de jumeaux montrent bien une influence génétique réelle, mais le camembert ne résiste pas à un examen attentif. Voici ce que veulent vraiment dire les chiffres.
Les Styles d'Apprentissage Sont-ils un Mythe ? Ce Que Disent les Preuves
Dans une enquête, 93 % des enseignants britanniques et 96 % des enseignants néerlandais pensaient que les élèves apprennent mieux dans leur style d'apprentissage préféré. Une grande revue n'en a presque trouvé aucune preuve. Voici ce qui marche.
Cerveau Gauche ou Cerveau Droit ? Pourquoi C'est un Mythe
Dans une étude de 2013, des chercheurs ont examiné le cerveau de 1 011 personnes à la recherche d'individus « cerveau gauche » et « cerveau droit ». Ils n'en ont pas trouvé. Voici ce que font vraiment les deux hémisphères.
On Vous Aime Plus Que Vous Ne le Pensez
Après avoir parlé à quelqu'un de nouveau, la plupart des gens repassent en boucle leurs silences gênants, convaincus d'avoir fait moins bonne impression qu'en réalité. Les chercheurs ont donné un nom à ce phénomène, et il est étonnamment constant.
La Solitude Est-Elle Vraiment Mauvaise pour la Santé ? Ce Que Montre la Recherche
Une revue de 148 études et de plus de 300 000 personnes a montré que celles qui avaient des liens sociaux plus solides avaient environ 50 % de chances en plus de survivre à la période de suivi. Voici ce que signifie ce chiffre, et ce qu'il ne signifie pas.
Les Langages de l'Amour Existent-ils Vraiment ? Ce Que Disent les Études
Quand des chercheurs ont vérifié si les couples qui partagent le même langage de l'amour sont plus heureux, 67 couples ont donné une réponse inattendue : la maîtrise de soi comptait davantage. Voici ce que les données soutiennent vraiment.
Le Test du Marshmallow Prédit-il Vraiment la Réussite ?
Quand le chercheur avait d'abord manqué à une promesse, seul 1 enfant sur 14 a attendu les 15 minutes pour un second marshmallow. Quand il l'avait tenue, 9 sur 14 l'ont fait. Ce que mesure vraiment ce test célèbre.
Votre Mémoire N'est Pas un Enregistrement
Dans une expérience, changer un seul mot dans une question a changé la vitesse à laquelle les gens se souvenaient qu'une voiture roulait - et a fait que certains se rappellent des débris de verre qui n'avaient jamais existé. La mémoire ne rejoue pas le passé ; elle le reconstruit, chaque fois.
Laisser Son Esprit Vagabonder Rend-il Malheureux ?
Une étude menée sur 2 250 personnes par smartphone a montré que leur esprit vagabondait dans près de la moitié des moments relevés, et qu'elles étaient alors moins heureuses. L'histoire complète est plus intéressante que le titre.
L'Argent Achète-t-il le Bonheur ? Ce Que Montre la Recherche
Pendant dix ans, un seul chiffre - 75 000 dollars - a représenté le point où l'argent cessait d'acheter du bonheur quotidien. Une étude de 2023, conçue spécialement pour trancher le débat, a découvert que ce plafond était réel, mais seulement pour une personne sur cinq.
Le Multitâche Est-Il Mauvais ? Le Vrai Coût de Passer d'une Tâche à l'Autre
Chaque fois que vous passez d'une tâche à l'autre, vos réponses deviennent plus lentes et plus sujettes aux erreurs, même quand vous savez que le changement arrive. L'idée célèbre selon laquelle les grands multitâches sont moins bons en tout est une autre histoire - et plus fragile.
Pourquoi la Musique Donne-t-elle des Frissons ?
Dans une étude pharmacologique, un médicament qui renforce la dopamine a fait apprécier davantage la musique et donné plus envie de l'écouter, tandis qu'un médicament qui la bloque a eu l'effet inverse. Ce qui se passe dans le cerveau, et pourquoi certains ne ressentent rien.
Combien de Temps dans la Nature Fait Vraiment du Bien ?
En 2019, des chercheurs ont demandé à près de 20 000 personnes en Angleterre combien de temps elles avaient passé dans la nature cette semaine-là. Un seuil est apparu, au-delà duquel le bénéfice plafonne - et il est plus petit qu'on ne le croit.
Pourquoi le Mauvais Pèse Plus Que le Bon
Une remarque acerbe d'un supérieur peut peser plus qu'une année d'éloges. Les psychologues ont un nom pour cette asymétrie, et une masse de recherches sur sa portée réelle - et sur les excès de la version populaire du « 5 pour 1 ».
La Nostalgie Est-Elle Bonne pour Vous ?
Pendant l'essentiel de son histoire, la nostalgie a été traitée comme une maladie. Les psychologues qui l'ont vraiment étudiée ont trouvé plutôt le contraire : une humeur qui s'invite toute seule et vous fait discrètement du bien.
Ce Que la Recherche Dit Vraiment des Styles Parentaux
Dans les années 1960, une psychologue observant des enfants d'âge préscolaire et leurs parents a remarqué quelque chose qui s'est scindé en quatre catégories encore utilisées aujourd'hui. Les preuves derrière elles sont réelles, mais avec un grand astérisque culturel.
Les Animaux de Compagnie Nous Rendent-Ils Vraiment Plus Heureux et en Meilleure Santé ?
L'idée qu'avoir un animal rend plus sain se répète depuis des décennies. Un psychologue qui a examiné les études réelles en 2011 a trouvé des preuves bien plus fragiles que l'affirmation.
Pourquoi Tout Prend Plus de Temps Que Prévu
En 1994, 465 étudiants ont prédit combien de temps prendraient leurs propres tâches - et se sont montrés systématiquement trop optimistes. Interrogés sur la tâche identique de quelqu'un d'autre, ils avaient juste.
Les Postures de Pouvoir Fonctionnent-Elles Vraiment ?
En 2010, une étude affirmait que se tenir debout comme un super-héros pendant deux minutes pouvait faire monter votre testostérone et changer votre prise de risque. Une réplique plus vaste et plus rigoureuse - et l'auteure d'origine elle-même - ont depuis largement remis cela en cause.
Pourquoi les Citations Pseudo-Profondes Semblent Si Profondes
" Le sens caché transforme une beauté abstraite sans égale. " Une phrase générée au hasard, sans aucun sens - et dans une étude de 2015, la plupart des gens l'ont jugée plutôt profonde.
Le Travail à Distance Est-il Plus Productif ? Ce Que Montrent les Données
Une agence de voyages chinoise a un jour laissé le hasard décider qui travaillerait depuis chez soi. L'expérience qui en a résulté, et une autre bien plus vaste dix ans plus tard, restent parmi les meilleures preuves disponibles sur les effets réels du travail à distance.
Votre Réaction aux Bonnes Nouvelles Compte Peut-être Plus Que Celle aux Mauvaises
Quand des chercheurs ont filmé 79 couples parlant d'événements heureux et malheureux, la façon dont chacun réagissait aux bonnes nouvelles de l'autre prédisait mieux l'état de la relation deux mois plus tard. Voici ce qu'ils ont trouvé.
Pourquoi On Aime la Musique Triste
Une étude de 2012 a provoqué une tristesse bien réelle chez 120 personnes avec de la seule musique, et a confirmé qu'elle n'était pas feinte. Alors pourquoi remettre la même chanson le lendemain ?
Autocompassion vs Estime de Soi : Laquelle Aide Vraiment ?
Des décennies de conseils ont dit aux gens de construire leur estime de soi. Une recherche plus récente a posé une autre question : et si l'objectif lui-même était le problème, et qu'autre chose marchait mieux ?
Sourire Vous Rend-il Vraiment Plus Heureux ?
En 1988, des participants ont tenu un stylo entre les dents ou entre les lèvres, sans qu'on leur dise jamais de sourire, et cela a changé à quel point ils trouvaient une bande dessinée drôle. L'idée que le visage puisse influencer les émotions a connu quarante ans de parcours chaotique depuis.
Les Réseaux Sociaux Nuisent-Ils Vraiment au Bien-Être ?
Deux chercheurs ont soumis la même question à des milliers d'analyses différentes pour voir si la réponse tenait. Voici ce qui a résisté, ce qui n'a pas résisté, et pourquoi les scientifiques restent en désaccord.
Dépenser pour les Autres Rend-il Plus Heureux ?
Des étudiants qui avaient reçu une enveloppe d'argent à dépenser pour quelqu'un d'autre ont fini la journée plus heureux que ceux qui l'avaient dépensée pour eux-mêmes. Voici ce qu'ont trouvé des études ultérieures, bien plus vastes, et pourquoi l'effet est plus modeste que les gros titres.
Il Existe Deux Façons Complètement Différentes d'Atteindre le Sommet
Un patron redouté et un mentor adoré peuvent tous deux finir par diriger la même salle. Les chercheurs soutiennent qu'il ne s'agit pas du même type de statut, mais de deux stratégies distinctes, aux coûts différents.
Pourquoi Vous Êtes Encore Fatigué Après Huit Heures de Sommeil
Il existe au moins quatre choses différentes que l'on appelle fatigue, et une seule répond au fait de se coucher plus tôt. Savoir laquelle vous avez, c'est l'essentiel de la solution.
Le Stress Est-il Toujours Mauvais ? Ce Que Montre la Recherche
Sur près de 29 000 adultes américains, un stress élevé allait de pair avec un risque de décès prématuré accru de 43 %, mais seulement chez ceux qui pensaient aussi que le stress nuisait à leur santé. Ce que ce résultat peut dire, et ce qu'il ne peut pas dire.
Les Techniques de Révision qui Marchent Vraiment
En 2013, une équipe de cinq chercheurs en mémoire a évalué dix techniques de révision populaires selon les preuves réelles qui les soutiennent. Surligner et relire, les deux habitudes les plus répandues, se sont classées presque en bas du tableau.
Le Piège des Coûts Irrécupérables : Pourquoi On Persévère Après Avoir Déjà Perdu
Dans une expérience classique, des personnes ayant déjà payé un voyage de ski étaient plus enclines à y aller, même après avoir appris qu'un meilleur voyage était disponible gratuitement. L'argent était perdu de toute façon. Cela a changé la décision.
Faut-il Vraiment 10 000 Heures Pour Devenir Expert ?
La fameuse règle est née d'une étude portant sur 30 étudiants en violon à Berlin. Quand les chercheurs ont rassemblé les données de plusieurs domaines, la pratique expliquait 26 % des écarts dans les jeux, 21 % en musique et moins de 1 % dans les métiers.
Évacuer sa Colère Aide-t-il, ou Aggrave-t-il les Choses ?
Frapper un coussin pour évacuer sa colère semble raisonnable. Dans une expérience classique, ceux qui frappaient un sac en pensant à la personne qui les avait irrités finissaient plus en colère et plus agressifs que ceux qui ne faisaient rien.
Ce Que l'Émerveillement Fait à l'Esprit
Des chercheurs ont fait lever les yeux à des passants vers des eucalyptus pendant exactement une minute, puis ont observé ce qui se passait quand une personne proche laissait tomber une poignée de stylos. Les résultats disent quelque chose d'étrange sur ce que se tenir devant quelque chose d'immense fait au moi.
Ce Qu'est le Burn-out, et Ce Qu'il N'est Pas
En 2019, les médias ont annoncé que l'OMS avait fait du burn-out une maladie. Ce n'était pas le cas. Voici ce que dit vraiment la définition, les trois dimensions que mesurent les chercheurs, et pourquoi certains y voient une dépression sous un autre nom.
Qu'est-ce Que le Flow, et Comment en Avoir Plus Souvent ?
Grimpeurs, chirurgiens et joueurs d'échecs décrivent tous la même chose étrange : une absorption totale dans une tâche, aucune notion du temps, plus de place dans l'esprit pour s'inquiéter. Un psychologue a passé des décennies à comprendre pourquoi cela se produit.
Ce Qu'est Vraiment l'Introversion (et Pourquoi Ce N'est Pas de la Timidité)
Quand des psychologues ont suivi des personnes toutes les trois heures pendant deux semaines, chaque participant, introvertis compris, se sentait plus heureux dans les moments où il agissait de façon extravertie. Voici ce qu'est l'introversion, ce qu'elle n'est pas, et pourquoi ce n'est pas de la timidité.
Qu'est-ce Qui Prédit Vraiment une Relation Heureuse ?
Quatre-vingt-six chercheurs ont réuni les données de 43 études de longue durée sur des couples et utilisé l'apprentissage automatique pour découvrir ce qui prédit vraiment la satisfaction dans une relation. La réponse n'était pas ce que supposent la plupart des tests de compatibilité.
Pourquoi les Gens Croient-ils aux Théories du Complot ?
En 1979, deux chercheurs ont découvert que la même tentative d'assassinat était jugée bien plus probablement un complot lorsqu'elle réussissait et que la cible était puissante. Le raisonnement derrière ce jugement explique beaucoup de choses.
Pourquoi Oublions-Nous Nos Rêves (et Ce Que Peut Faire le Rêve Lucide)
La majeure partie du contenu d'un rêve disparaît dans les minutes qui suivent le réveil, aussi vif qu'il ait paru. Les chercheurs peuvent désormais prédire qui se souviendra d'un rêve à partir de l'activité cérébrale enregistrée dans les secondes autour du réveil - et ont même eu de courtes conversations avec des personnes encore endormies et en train de rêver.
Pourquoi Tout le Monde Cancane (Oui, Vous Aussi)
Les personnes qui enregistrent leurs propres conversations disent cancaner près d'une heure par jour, en moyenne. La plupart n'est pas du genre malveillant que vous imaginez.
Pourquoi Procrastinons-Nous ? Ce Que Dit Vraiment la Recherche
Les étudiants procrastinateurs se sentaient moins stressés que leurs camarades en début de semestre - puis plus stressés, plus malades et moins bien notés à la fin. Procrastiner tient moins de la paresse que du besoin de se sentir mieux tout de suite.