Artigos
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Textos curtos e honestos sobre personalidade, hábitos e a investigação por trás deles.
Afantasia: E Se Não Consegues Ver Imagens na Tua Mente?
Fecha os olhos e imagina uma maçã vermelha. Há quem a veja nitidamente; cerca de quatro em cada cem pessoas veem pouco ou nada. O traço só ganhou nome em 2015, e é uma diferença, não uma perturbação.
O Teu Signo Afeta a Tua Personalidade?
Em 1985, astrólogos profissionais ajudaram a desenhar um teste às suas próprias afirmações - e falharam-no. Um estudo maior, de 2006, com mais de 15 mil pessoas, também não encontrou qualquer ligação.
Estilos de Vinculação: O Que a Investigação Confirma e o Que as Redes Sociais Distorcem
Quando os investigadores puseram à prova o clássico teste de vinculação de uma só pergunta, cerca de 30% das pessoas mudaram de estilo em semanas ou meses. A vinculação adulta existe e importa, mas parece-se muito mais com duas escalas contínuas do que com quatro caixas fixas.
Porque é Que os Testes de Personalidade Parecem Tão Certeiros
Em 1948, um psicólogo deu a trinta e nove alunos exatamente o mesmo perfil de personalidade e pediu-lhes que o avaliassem. Quase todos disseram que os descrevia bem. Eis o que ele tinha escrito de facto.
Porque é Que os Psicólogos Usam os Cinco Grandes e Não Tipos de Personalidade
Os tipos de personalidade de quatro letras estão por todo o lado, mas quase nenhum psicólogo investigador os usa. A razão começa num dicionário, em 1431 adjetivos e num facto incómodo sobre onde fica a maioria das pessoas numa escala.
A Ordem de Nascimento Molda a Tua Personalidade?
O mais velho é responsável, o do meio passa despercebido, o mais novo é o rebelde carismático. Dois dos maiores estudos já feitos sobre ordem de nascimento, com centenas de milhares de pessoas, quase não encontraram nada disto.
Para Que Serve o Tédio?
Deixados sozinhos 15 minutos só com os seus pensamentos e um botão que dava um choque elétrico, 12 de 18 homens e 6 de 24 mulheres deram choques a si próprios. O que isto diz sobre o tédio, e porque é que a sensação pode ser útil.
A Personalidade Pode Mudar na Idade Adulta?
Investigadores compararam as avaliações que professores fizeram de adolescentes escoceses com a forma como as mesmas pessoas se viam 63 anos depois, e encontraram surpreendentemente pouca sobreposição. Eis o que décadas de estudos dizem sobre como, e quanto, a personalidade muda.
Como Mudar Mesmo um Hábito
A força de vontade é a coisa menos útil que tens. Quatro mudanças que atuam sobre a situação e não sobre a pessoa, e uma descoberta sobre a autocrítica que surpreende quase toda a gente.
Será Que Ter Demasiadas Opções É Mesmo Mau?
Uma experiência famosa num supermercado, com compotas, parecia provar que mais opções nos tornam menos capazes de escolher alguma coisa. Vinte e cinco anos e dezenas de replicações depois, a resposta honesta é mais interessante do que o título de jornal.
O Que Causa Mesmo o Déjà Vu?
Cerca de seis em cada dez pessoas relatam aquela sensação súbita e inquietante de que um momento completamente novo já aconteceu antes. Os psicólogos têm uma explicação real para isto, e não tem nada a ver com premonições.
Os Opostos Atraem-se Mesmo? O Que Mostra a Evidência
As pessoas acabam, de forma muito consistente, com parceiros parecidos consigo, não opostos. Mas uma grande meta-análise de 2008 descobriu que a semelhança que mais importa é a que sentes, não a que um teste de personalidade mediria.
O Que Diz Realmente o Efeito Dunning-Kruger (e o Que Não Diz)
Em 1999, os alunos mais fracos de um estudo em Cornell ficaram por volta do percentil 12, mas colocaram-se no percentil 62. Vinte anos depois, estatísticos mostraram que números aleatórios desenham quase o mesmo gráfico.
Será Que a Força de Vontade É Mesmo Uma Bateria Que Se Esgota?
Durante vinte anos, a maior ideia da psicologia sobre o autocontrolo foi que a força de vontade funciona como um músculo que cansa com o uso. Depois, laboratórios em todo o mundo tentaram reproduzi-la, e o quadro tornou-se muito mais complicado.
A Inteligência Emocional Prevê o Sucesso? O Que Diz a Evidência
Uma meta-análise com mais de 42 mil estudantes concluiu que a inteligência emocional prevê de facto as notas. Mas, depois de descontadas a inteligência e a personalidade, acrescentava apenas alguns pontos percentuais. As duas metades da frase contam.
O Exercício Melhora Mesmo o Humor? O Que Mostram os Estudos
Uma revisão de 2023 juntou 97 revisões anteriores, com mais de 128 mil pessoas, e concluiu que a atividade física reduzia os sintomas de depressão e ansiedade de forma moderada. Eis o que isso significa - e o que as manchetes deixam de fora.
Com Que Rapidez Julgamos Uma Cara
Cem milissegundos é menos tempo do que um único pestanejar. É também, descobriram os investigadores, todo o tempo de que um desconhecido precisa para decidir se a tua cara parece de confiança - e mais tempo dificilmente muda essa opinião.
A Gratidão Torna-nos Mesmo Mais Felizes? O Que Dizem os Estudos
Os estudantes que anotavam todas as semanas aquilo por que estavam gratos sentiam-se melhor com a vida do que os que anotavam chatices. Mas, somando os estudos, o efeito é menor do que se diz - e a parte mais subestimada é a carta que ainda não enviaste.
A Mentalidade de Crescimento Funciona Mesmo? O Que Diz a Investigação
Uma experiência nacional com 12 490 alunos norte-americanos do 9.º ano mostrou que menos de uma hora de lições online subiu as notas cerca de 0,10 pontos - mas só a alguns alunos, em algumas escolas. Eis o que a investigação mostra de facto.
Ser Esquerdino: O Que a Investigação Mostra de Facto
Cerca de uma em cada dez pessoas é esquerdina, um número que se manteve notavelmente estável ao longo de séculos e culturas. A genética só explica parte disto, e a ligação à criatividade é mais fraca do que o folclore sugere.
Escrever à Mão É Mesmo Melhor Do Que Escrever no Computador?
Um estudo famoso de 2014 concluiu que os alunos que escreviam as notas no computador se lembravam menos do verdadeiro significado de uma aula. Quando outros investigadores tentaram repetir o estudo, a história complicou-se - o que costuma ser sinal de que a resposta real vale a pena conhecer.
Ganhar a Lotaria Torna-nos Mesmo Mais Felizes?
Em 1978, psicólogos foram falar com pessoas que tinham ganho a lotaria há pouco tempo e perguntaram-lhes o quão felizes se sentiam. A resposta surpreendeu todos, incluindo os investigadores.
De Quantos Amigos Precisamos, e Quanto Tempo Demora Fazer Um?
Um estudo estimou que são precisas mais de 200 horas juntos para transformar um conhecido num amigo próximo. Eis o que a investigação sobre números de amigos mostra de facto, incluindo porque o famoso número 150 é mais frágil do que parece.
Quantas Horas de Sono Precisa Realmente um Adulto?
Em 2015, pediram a um painel de quinze cientistas do sono um único número, e a resposta foi sete horas ou mais. As letras pequenas, e a hora a que dormes, contam quase tanto como o número.
Quão Comum é, Afinal, a Síndrome do Impostor?
Uma revisão de 2020 com 62 estudos encontrou sentimentos de impostor em algo entre 9% e 82% das pessoas. Esse intervalo enorme diz menos sobre ti do que sobre a forma como se faz a pergunta.
Toda a Gente Tem Uma Voz Interior?
Quando investigadores fizeram soar um alarme em momentos aleatórios e perguntaram o que estava na mente das pessoas, a fala interior só apareceu em cerca de um quarto dos momentos. Há quem diga que não tem nenhuma.
Quanto da Felicidade é Genético?
Um gráfico circular famoso diz que 50% da tua felicidade vem dos genes e 40% depende de ti. Os estudos com gémeos mostram de facto uma influência genética real, mas o gráfico não resiste a um olhar atento. Eis o que os números querem mesmo dizer.
Os Estilos de Aprendizagem São um Mito? O Que Diz a Evidência
Num inquérito, 93% dos professores britânicos e 96% dos neerlandeses acreditavam que os alunos aprendem melhor quando ensinados no seu estilo de aprendizagem preferido. Uma grande revisão quase não encontrou provas disso. Eis o que funciona.
Cérebro Esquerdo ou Cérebro Direito? Porque É um Mito
Num estudo de 2013, investigadores analisaram o cérebro de 1011 pessoas à procura de indivíduos de 'cérebro esquerdo' e de 'cérebro direito'. Não os encontraram. Eis o que os dois hemisférios fazem de facto.
As Pessoas Gostam Mais de Ti do Que Pensas
Depois de falar com alguém novo, a maior parte das pessoas sai a repisar as suas próprias pausas estranhas, convencida de que causou pior impressão do que causou. Os investigadores deram-lhe um nome - o "liking gap" - e é surpreendentemente consistente.
A Solidão Faz Mesmo Mal à Saúde? O Que Mostra a Investigação
Uma revisão de 148 estudos e mais de 300 mil pessoas concluiu que quem tinha laços sociais mais fortes tinha cerca de 50% mais probabilidade de sobreviver ao período de acompanhamento. Eis o que esse número quer dizer e o que não quer.
As Linguagens do Amor Existem Mesmo? O Que Dizem os Estudos
Quando os investigadores testaram se os casais que partilham a mesma linguagem do amor são mais felizes, 67 casais deram uma resposta inesperada: o autocontrolo pesou mais do que a coincidência. Eis o que a evidência sustenta de facto.
O Teste do Marshmallow Prevê Mesmo o Sucesso?
Quando o investigador lhes falhava primeiro uma promessa, só 1 em 14 crianças esperou os 15 minutos por um segundo marshmallow. Quando a cumpria, esperaram 9 em 14. O que o famoso teste mede de facto.
A Tua Memória Não É Uma Gravação
Numa experiência, mudar uma única palavra numa pergunta mudou a velocidade a que as pessoas se lembravam de um carro ter ido - e fez algumas delas recordar vidros partidos que nunca existiram. A memória não reproduz o passado; reconstrói-o, todas as vezes.
Deixar a Mente Divagar Torna-nos Infelizes?
Um estudo com 2250 pessoas e um smartphone descobriu que a mente delas divagava em quase metade dos momentos registados, e que nesses momentos estavam menos felizes. A história completa é mais interessante do que o título.
O Dinheiro Compra Felicidade? O Que Mostra a Investigação
Durante uma década, um único número - 75 mil dólares - representou o ponto em que o dinheiro deixava de comprar felicidade no dia a dia. Um estudo de 2023, feito de propósito para resolver o debate, descobriu que o tecto era real, mas só para uma em cada cinco pessoas.
Fazer Várias Coisas ao Mesmo Tempo Faz Mal? O Custo Real de Alternar
Sempre que saltas de uma tarefa para outra, as tuas respostas ficam mais lentas e mais sujeitas a erros, mesmo quando sabes que a mudança vem aí. A famosa ideia de que quem faz muitas coisas ao mesmo tempo é pior em tudo é outra história - e mais frágil.
Porque é Que a Música Nos Dá Arrepios?
Num estudo com fármacos, um medicamento que reforça a dopamina fez as pessoas gostarem mais da música e sentirem-se mais motivadas por ela, enquanto um que a bloqueia teve o efeito contrário. O que se passa no cérebro, e porque há quem nunca sinta nada.
Quanto Tempo na Natureza É que Faz Bem?
Em 2019, investigadores perguntaram a quase 20 mil pessoas na Inglaterra quanto tempo tinham passado na natureza nessa semana. Apareceu um número a partir do qual o benefício estabiliza, e é mais pequeno do que se pensa.
Porque É Que o Mau Pesa Mais Do Que o Bom
Um comentário duro de um chefe consegue pesar mais do que um ano de elogios. Os psicólogos têm um nome para esta assimetria, e um conjunto grande de investigação sobre até onde ela vai - e onde a versão popular do "5 para 1" exagera.
A Nostalgia Faz Bem?
Durante a maior parte da sua história, a nostalgia foi tratada como uma doença. Os psicólogos que a estudaram de facto encontraram algo mais próximo do contrário: um estado de espírito que aparece sem ser chamado e discretamente te faz bem.
O Que a Investigação Diz Mesmo Sobre Estilos Parentais
Nos anos 1960, uma psicóloga que observava crianças em idade pré-escolar e os seus pais notou algo que se dividiu em quatro categorias ainda usadas hoje. A prova por trás delas é real, mas vem com um grande asterisco cultural.
Os Animais de Estimação Fazem-nos Mesmo Mais Felizes e Saudáveis?
A ideia de que ter um animal de estimação te torna mais saudável repete-se há décadas. Um psicólogo que reviu os estudos reais em 2011 encontrou uma evidência muito mais frágil do que a afirmação.
Porque É Que Tudo Demora Mais do Que Pensas
Em 1994, 465 estudantes previram quanto tempo as suas próprias tarefas iam demorar - e foram sistematicamente demasiado otimistas. Quando lhes perguntaram sobre a tarefa idêntica de outra pessoa, acertaram.
As Poses de Poder Funcionam Mesmo?
Em 2010, um estudo afirmou que ficar de pé como um super-herói durante dois minutos podia subir a tua testosterona e mudar a tua disposição para o risco. Uma réplica maior e mais rigorosa - e a própria autora original - vieram depois desmentir grande parte disso.
Porque É Que as Frases Pseudo-Profundas Parecem Tão Profundas
"O significado oculto transforma a beleza abstrata sem paralelo." Uma frase gerada ao acaso, sem qualquer sentido - e, num estudo de 2015, a maioria das pessoas classificou-a como bastante profunda.
O Trabalho Remoto É Mais Produtivo? O Que Dizem as Provas
Uma agência de viagens chinesa deixou, uma vez, que fosse o acaso a decidir quem trabalhava de casa. A experiência que resultou disso, e uma muito maior uma década depois, continuam a ser algumas das melhores provas que existem sobre se o trabalho remoto ajuda ou prejudica de facto.
A Forma Como Reages às Boas Notícias Pode Contar Mais do Que a Forma Como Lidas com as Más
Quando investigadores filmaram 79 casais a falar de acontecimentos bons e maus, a forma como cada um reagia às boas notícias do outro previa melhor como estava a relação dois meses depois. Eis o que descobriram.
Porque É Que Gostamos de Música Triste
Um estudo de 2012 provocou tristeza real em 120 pessoas usando apenas música, e confirmou que não era fingida. Então porque é que alguém volta a pôr a mesma música no dia seguinte?
Autocompaixão vs Autoestima: Qual É Que Ajuda Mesmo?
Décadas de conselhos disseram às pessoas para construírem a sua autoestima. Uma linha de investigação mais recente fez uma pergunta diferente: e se o próprio objetivo for o problema, e outra coisa funcionar melhor?
Sorrir Torna-te Mesmo Mais Feliz?
Em 1988, pediram a pessoas que segurassem uma caneta com os dentes ou com os lábios, sem nunca lhes dizerem para sorrir, e isso mudou o quão divertida acharam uma banda desenhada. A ideia de que a cara pode influenciar as emoções teve quarenta anos de percurso acidentado desde então.
As Redes Sociais Fazem Mesmo Mal ao Bem-Estar?
Dois investigadores testaram a mesma pergunta de milhares de formas diferentes para ver se a resposta se mantinha. Eis o que resistiu, o que não resistiu, e porque é que os cientistas continuam em desacordo.
Gastar Dinheiro com os Outros Torna-nos Mais Felizes?
Estudantes que receberam um envelope com dinheiro para gastar com outra pessoa acabaram o dia mais felizes do que os que o gastaram consigo. Eis o que estudos posteriores, muito maiores, encontraram, e porque é que o efeito é menor do que as manchetes.
Há Duas Formas Completamente Diferentes de Chegar ao Topo
Um chefe temido e um mentor adorado podem acabar ambos a comandar a mesma sala. Os investigadores defendem que não se trata do mesmo tipo de estatuto, mas de duas estratégias separadas, com custos diferentes.
Porque Continuas Cansado Depois de Oito Horas de Sono
Há pelo menos quatro coisas diferentes a que as pessoas chamam cansaço, e só uma responde a ir para a cama mais cedo. Perceber qual é a tua é quase toda a solução.
O Stress Faz Sempre Mal? O Que Mostra a Investigação sobre Mentalidade
Numa amostra de quase 29 mil adultos americanos, muito stress andava associado a um risco 43% maior de morte precoce, mas só entre quem também acreditava que o stress lhe estava a fazer mal. O que este resultado pode e não pode dizer-nos.
Técnicas de Estudo que Realmente Funcionam
Em 2013, uma equipa de cinco investigadores da memória avaliou dez técnicas de estudo populares com base na evidência real que as sustenta. Sublinhar e reler, os dois hábitos mais comuns, ficaram perto do fundo da tabela.
A Armadilha dos Custos Irrecuperáveis: Porque Deitamos Tempo Bom a Seguir ao Mau
Numa experiência clássica, pessoas que já tinham pago uma viagem de esqui mostraram-se mais propensas a ir, mesmo depois de saberem que havia uma viagem melhor e grátis. O dinheiro já se tinha ido de qualquer forma. Ainda assim mudou a decisão.
São Mesmo Precisas 10 000 Horas Para Ser Especialista?
A famosa regra nasceu de um estudo com 30 estudantes de violino em Berlim. Quando os investigadores juntaram os dados de várias áreas, a prática explicava 26% das diferenças nos jogos, 21% na música e menos de 1% nas profissões.
Deitar a Raiva Cá para Fora Ajuda ou Piora?
Bater numa almofada para deitar a raiva cá para fora parece sensato. Numa experiência clássica, quem bateu num saco de boxe a pensar na pessoa que o irritou acabou mais zangado e mais agressivo do que quem não fez nada.
O Que o Deslumbramento Faz à Mente
Investigadores puseram pessoas a olhar para eucaliptos durante exatamente um minuto, e depois observaram o que acontecia quando alguém por perto deixava cair um punhado de canetas. Os resultados dizem algo estranho sobre o que ficar perante algo vasto faz ao nosso sentido de nós próprios.
O Que é o Burnout - e o Que Não É
Em 2019, as notícias disseram que a OMS tinha declarado o burnout uma doença. Não tinha. Eis o que diz de facto a definição, as três partes que os investigadores medem e porque é que alguns cientistas acham que pode ser depressão com outro nome.
O Que É o Estado de Flow, e Como Se Consegue Mais Vezes?
Alpinistas, cirurgiões e jogadores de xadrez descrevem a mesma coisa estranha: absorção total numa tarefa, sem noção do tempo, sem espaço na mente para preocupações. Um psicólogo passou décadas a tentar descobrir porque é que isto acontece.
O Que É Realmente a Introversão (e Porque Não É Timidez)
Quando psicólogos acompanharam pessoas de três em três horas durante duas semanas, todos os participantes, introvertidos incluídos, sentiam-se mais felizes nos momentos em que agiam de forma extrovertida. Eis o que a introversão é, o que não é, e porque não é o mesmo que timidez.
O Que Prevê Mesmo uma Relação Feliz?
Oitenta e seis investigadores juntaram dados de 43 estudos de longa duração sobre casais e usaram aprendizagem automática para descobrir o que realmente prevê a satisfação numa relação. A resposta não foi o que a maioria dos testes de compatibilidade assume.
Porque É que as Pessoas Acreditam em Teorias da Conspiração?
Em 1979, dois investigadores descobriram que o mesmo atentado era julgado muito mais provavelmente uma conspiração quando tinha sucesso e o alvo era poderoso. O raciocínio por detrás desse julgamento explica muita coisa.
Porque É Que Esquecemos os Sonhos (e o Que os Sonhos Lúcidos Podem Fazer)
A maior parte do conteúdo dos sonhos desaparece minutos depois de acordar, por muito vívido que tenha parecido. Os investigadores já conseguem prever quem vai lembrar-se de um sonho a partir da atividade cerebral registada nos segundos à volta do acordar - e já tiveram pequenas conversas com pessoas enquanto ainda estavam a dormir e a sonhar.
Porque É Que Toda a Gente Fala da Vida dos Outros (Sim, Tu Também)
As pessoas que registam as suas próprias conversas dizem falar da vida dos outros durante quase uma hora por dia, em média. A maior parte não é do tipo malicioso que estás a imaginar.
Porque é Que Procrastinamos? O Que Diz Realmente a Investigação
Os estudantes que procrastinavam sentiam-se menos stressados do que os colegas no início do semestre - e mais stressados, mais doentes e com piores notas no fim. Procrastinar tem menos a ver com preguiça do que com sentir-se melhor já.