Quão Forte É a Tua Necessidade de Pertença?
Quanto precisas de fazer parte de algo - e o que fazes para o manter
Em 1995, dois psicólogos defenderam que a necessidade de pertença é tão básica como a fome: em todo o lado, as pessoas criam laços com facilidade, resistem a terminá-los e sofrem quando ficam isoladas. Toda a gente tem esta necessidade, mas não com a mesma força. Há quem esteja bem com dois ou três laços próximos vistos de vez em quando; outros ficam inquietos depois de um fim de semana sem contacto. Este teste mede a força dessa atração em ti.
Antes de começares Não há respostas certas. Escolhe o que costuma ser verdade para ti, não o que soa melhor.
Responde sobre como és em geral, não sobre uma mudança de casa, uma separação ou um mês cheio que alterou a tua vida social por agora.
O que mede
A primeira barra é a necessidade de pertença medida pela escala de Leary: quanto queres aceitação e um lugar entre os outros. As outras duas vêm da teoria de Baumeister e Leary sobre o que satisfaz essa necessidade: contacto frequente e agarrar os laços depois de criados. É diferente do teste de solidão, que pergunta se as tuas necessidades estão agora satisfeitas, e da sensibilidade à rejeição, que tem a ver com esperar ser posto de parte.
Baseado em: Need to Belong Scale (Leary, Kelly, Cottrell & Schreindorfer, 2013); belongingness hypothesis (Baumeister & Leary, 1995)
Resultados possíveis
Necessidade de pertença
Quanto queres aceitação e um lugar seguro entre as outras pessoas.
Contacto frequente
Quanto precisas de contacto regular e contínuo com as pessoas de quem és próximo.
Agarrar os laços
Quanto resistes a deixar que uma relação ou um grupo chegue ao fim.
Perguntas frequentes
Uma necessidade de pertença forte é o mesmo que ser extrovertido?
Não. Os estudos de validação concluíram que os dois estão correlacionados mas são distintos: a extroversão tem a ver com gostar de estímulo e contacto social, e a necessidade de pertença com querer aceitação e um lugar seguro. Muitos introvertidos têm uma necessidade de pertença forte - querem umas poucas pessoas que sejam sem dúvida suas, não uma agenda social cheia.
A necessidade de pertença é o mesmo que solidão?
Não, embora interajam. A necessidade de pertença é quanta ligação queres; a solidão é o intervalo doloroso entre o que queres e o que tens. Alguém com uma necessidade forte e uma vida social cheia não está só, enquanto alguém com uma necessidade modesta pode sentir solidão se até esse pouco lhe faltar.
Porque é que ser deixado de fora dói tanto?
Porque, segundo Baumeister e Leary, pertencer foi uma questão de sobrevivência durante a maior parte da história humana - uma pessoa afastada do grupo corria perigo real. O sistema emocional que evoluiu para nos manter incluídos ainda reage com força a pequenas exclusões, como um convite que não chegou, mesmo que hoje o que está em jogo seja muito menos.
Fontes
- Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). The need to belong: Desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation. Psychological Bulletin. doi:10.1037/0033-2909.117.3.497
- Leary, M. R., Kelly, K. M., Cottrell, C. A., & Schreindorfer, L. S. (2013). Construct validity of the Need to Belong Scale: Mapping the nomological network. Journal of Personality Assessment. doi:10.1080/00223891.2013.819511
Uma nota honesta Só a primeira barra corresponde à Escala de Necessidade de Pertença publicada, que mede uma pontuação única. As outras duas são ideias relacionadas da teoria de Baumeister e Leary, não fatores validados da escala. Todas as afirmações são redigidas pelo Quinthea, por isso as pontuações não se comparam com as normas publicadas. A maior parte da investigação usou estudantes ocidentais. Isto não é um diagnóstico; se sentires isolamento doloroso há muito tempo, falar com alguém de confiança ou um profissional ajuda.
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