¿Cuán Fuerte Es Tu Necesidad de Pertenencia?
Cuánto necesitas formar parte de algo, y qué haces para conservarlo
En 1995 dos psicólogos sostuvieron que la necesidad de pertenencia es tan básica como el hambre: en todas partes, la gente crea vínculos con facilidad, se resiste a romperlos y sufre cuando queda aislada. Todo el mundo tiene esta necesidad, pero no con la misma fuerza. Hay quien está bien con un par de lazos cercanos vistos de vez en cuando; otros se inquietan tras un fin de semana sin contacto. Este test mide la fuerza de esa atracción en ti.
Antes de empezar No hay respuestas correctas. Elige lo que suele ser cierto para ti, no lo que suena mejor.
Responde sobre cómo eres en general, no sobre una mudanza, una ruptura o un mes ajetreado que ha cambiado tu vida social por ahora.
Qué mide
La primera barra es la necesidad de pertenencia medida por la escala de Leary: cuánto deseas aceptación y un lugar entre los demás. Las otras dos vienen de la teoría de Baumeister y Leary sobre lo que satisface esa necesidad: contacto frecuente y aferrarse a los vínculos una vez formados. Es distinto del test de soledad, que pregunta si tus necesidades están cubiertas ahora, y de la sensibilidad al rechazo, que trata de esperar ser apartado.
Basado en: Need to Belong Scale (Leary, Kelly, Cottrell & Schreindorfer, 2013); belongingness hypothesis (Baumeister & Leary, 1995)
Resultados posibles
Necesidad de pertenencia
Cuánto deseas aceptación y un lugar seguro entre los demás.
Contacto frecuente
Cuánto necesitas un contacto regular y continuo con la gente cercana.
Aferrarse a los vínculos
Cuánto te resistes a dejar que una relación o un grupo llegue a su fin.
Preguntas frecuentes
¿Una necesidad de pertenencia fuerte es lo mismo que ser extrovertido?
No. Los estudios de validación hallaron que ambos están correlacionados pero son distintos: la extroversión trata de disfrutar del estímulo y el contacto social, y la necesidad de pertenencia de desear aceptación y un lugar seguro. Muchos introvertidos tienen una necesidad de pertenencia fuerte: quieren unas pocas personas que sean sin duda suyas, no una agenda social llena.
¿La necesidad de pertenencia es lo mismo que la soledad?
No, aunque interactúan. La necesidad de pertenencia es cuánta conexión deseas; la soledad es la distancia dolorosa entre lo que deseas y lo que tienes. Alguien con una necesidad fuerte y una vida social llena no se siente solo, mientras que alguien con una necesidad modesta puede sentirse solo si le falta incluso ese poco.
¿Por qué duele tanto que te dejen fuera?
Porque, según Baumeister y Leary, pertenecer fue una cuestión de supervivencia durante la mayor parte de la historia humana: alguien apartado del grupo corría un peligro real. El sistema emocional que evolucionó para mantenernos incluidos todavía reacciona con fuerza a pequeñas exclusiones, como una invitación que no llegó, aunque hoy haya mucho menos en juego.
Fuentes
- Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). The need to belong: Desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation. Psychological Bulletin. doi:10.1037/0033-2909.117.3.497
- Leary, M. R., Kelly, K. M., Cottrell, C. A., & Schreindorfer, L. S. (2013). Construct validity of the Need to Belong Scale: Mapping the nomological network. Journal of Personality Assessment. doi:10.1080/00223891.2013.819511
Una nota honesta Solo la primera barra corresponde a la Escala de Necesidad de Pertenencia publicada, que mide una puntuación única. Las otras dos son ideas relacionadas de la teoría de Baumeister y Leary, no factores validados de la escala. Todas las afirmaciones son redacción propia de Quinthea, así que no son comparables con las normas publicadas. Casi toda la investigación usó estudiantes occidentales. No es un diagnóstico; si sentirte aislado te duele desde hace mucho, hablar con alguien de confianza o un profesional ayuda.
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