Quanto É Que Ficas Preso ao Que Não Fizeste?
As escolhas que ainda te visitam, e se são as que fizeste ou as que perdeste
O arrependimento tem um relógio estranho. Uma má decisão que de facto tomaste dói muito na hora e depois desbota - a mente encontra maneiras de se entender com algo que já está terminado. Uma porta por onde nunca passaste faz o contrário: quase não se nota na altura e vai pesando mais ao longo dos anos, porque nada a fecha. Quem estuda isto chama-lhe a assimetria entre ação e inação, e significa que os arrependimentos que as pessoas carregam mais tempo não são normalmente os seus maiores erros - são as suas oportunidades mais pequenas por aproveitar.
Antes de começares Não há respostas certas. Escolhe o que costuma ser verdade para ti, não o que soa melhor.
Responde sobre o teu padrão geral com escolhas passadas, não sobre a única decisão de que já sabes que te arrependes.
O que mede
A primeira barra é a propensão geral para o arrependimento, adaptada da Regret Scale de Schwartz e colegas: quanto repetes escolhas passadas e voltas a questionar decisões que até correram bem. As outras duas barras não fazem parte dessa escala publicada - são uma distinção próxima da mesma área de investigação, entre arrepender-te de coisas que fizeste e arrepender-te de coisas a que nunca chegaste. É diferente do teste de pensamento excessivo do site, que é sobre preocupação com o que ainda pode acontecer, não sobre escolhas já feitas.
Baseado em: Regret Scale (Schwartz, Ward, Monterosso, Lyubomirsky, White & Lehman, 2002)
Resultados possíveis
Propensão geral ao arrependimento
Quanto repetes e voltas a questionar decisões passadas.
Arrependimento por ações
Ficar preso a coisas que fizeste.
Arrependimento por oportunidades perdidas
Ficar preso a portas por onde nunca passaste.
Perguntas frequentes
As pessoas arrependem-se mais de coisas que fizeram ou de coisas que não fizeram?
Logo depois do acontecimento, as ações doem mais. A olhar para uma vida inteira, ganha a inação - uma grande revisão sobre aquilo de que as pessoas mais se arrependem encontrou educação, carreira e relações no topo, todas áreas onde é a oportunidade perdida, e não o erro, que fica.
O arrependimento é sempre um sentimento mau de se ter?
Não - as pessoas classificam consistentemente o arrependimento como uma das emoções negativas mais úteis, precisamente porque aponta para o que fazer de forma diferente da próxima vez. O problema não é sentir - é uma decisão que nunca se toma porque o desconforto da oportunidade perdida é confundido com algo para simplesmente aguentar.
Porque é que as oportunidades perdidas doem mais quanto mais tempo passou?
Porque nada sobre elas nunca se resolve. Uma má ação tem um fim conhecido, que a mente consegue arquivar; uma porta nunca aberta permanece para sempre desconhecida, e a imaginação continua a preencher essa lacuna com versões cada vez mais atraentes do que poderia ter sido.
Fontes
- Schwartz, B., Ward, A., Monterosso, J., Lyubomirsky, S., White, K., & Lehman, D. R. (2002). Maximizing versus satisficing: Happiness is a matter of choice. Journal of Personality and Social Psychology. doi:10.1037/0022-3514.83.5.1178
- Gilovich, T., & Medvec, V. H. (1995). The experience of regret: What, when, and why. Psychological Review. doi:10.1037/0033-295x.102.2.379
- Roese, N. J., & Summerville, A. (2005). What we regret most... and why. Personality and Social Psychology Bulletin. doi:10.1177/0146167205274693
Uma nota honesta A primeira barra adapta a Regret Scale do mesmo estudo que introduziu a Maximization Scale; a segunda e a terceira barra são a nossa própria divisão da distinção entre ação e inação do trabalho de Gilovich e Medvec, não uma subescala validada de nenhum instrumento único, por isso trata-as como uma lente útil e não como um diagnóstico. Os itens são redação própria da Quinthea, não os publicados, pelo que as pontuações não são comparáveis a normas publicadas. A propensão ao arrependimento correlaciona-se na investigação com menor satisfação com a vida, mas correlação não é destino - e ficar presa ao passado é aqui um traço de amplitude normal, não sinal de nada clínico.