À Quel Point Êtes-vous Conscient de Votre Pensée ?

Non - elles sont liées mais distinctes. La métacognition consiste à gérer les ressources cognitives dont vous disposez : connaître vos forces et vos limites et diriger votre effort en conséquence. Une personne très capable mais peu métacognitive peut quand même étudier de façon inefficace ou mal juger sa propre compréhension, tandis qu'une personne modérément capable mais fortement métacognitive obtient souvent de meilleurs résultats sur des tâches qui récompensent la planification et l'autovérification.

Dans une certaine mesure, et surtout par des habitudes simples plutôt qu'un 'entraînement cérébral' général : prédire comment vous allez vous en sortir avant une tâche puis vérifier après, expliquer ce que vous avez appris à voix haute ou par écrit, et essayer délibérément plusieurs stratégies sur le même problème. Ce sont les mêmes comportements que l'inventaire interroge, ce qui explique en partie pourquoi passer un test comme celui-ci peut déjà pousser à mieux observer.

Parce que ce sont réellement des compétences différentes. Savoir que vous apprenez mieux en faisant qu'en lisant est un fait sur vous ; s'arrêter réellement pour planifier et se vérifier en travaillant est une habitude. La recherche sur l'inventaire montre qu'un tel écart entre les deux est fréquent, donc un écart entre vos barres est normal et vous indique simplement où se trouve l'amélioration la plus facile - généralement du côté de la régulation, car c'est plus une question de routine que de perspicacité.