¿Cuán Nostálgico Eres?
Con qué frecuencia te llama el pasado, y qué te da cuando lo hace
En el siglo XVII la nostalgia era un diagnóstico médico, una añoranza del hogar a la que se culpaba de consumir a soldados lejos de casa. La investigación de los últimos veinte años le ha dado la vuelta: para la mayoría es una emoción cálida, algo agridulce, que aparece cuando se sienten solos o apagados, y que suele dejarlos más conectados y más seguros de que su vida tiene sentido. Este test mide con qué frecuencia te visita y qué hace por ti cuando llega.
Antes de empezar No hay respuestas correctas. Elige lo que suele ser cierto para ti, no lo que suena mejor.
Nostalgia aquí significa un anhelo sentimental por tu propio pasado - personas, lugares, momentos que viviste - no el interés por la historia o los viejos tiempos en general.
Qué mide
La primera barra es la propensión a la nostalgia: con qué frecuencia te sientes nostálgico y cuánto te importa, tal como la mide la Southampton Nostalgia Scale. Las otras dos tratan de lo que la nostalgia hace por ti, según la investigación sobre sus funciones: sentirte conectado con la gente y sentir que tu vida tiene un hilo. Se distingue del lado pasado de la perspectiva temporal, que es una actitud general hacia tu pasado, y de la rumiación, que da vueltas a los problemas.
Basado en: Southampton Nostalgia Scale (Routledge, Arndt, Sedikides & Wildschut, 2008) and the functions of nostalgia (Wildschut et al., 2006)
Resultados posibles
Propensión a la nostalgia
Con qué frecuencia te visita la nostalgia y cuánto te importa.
Conexión con los demás
Si tus recuerdos te hacen sentir más cerca de las personas que aparecen en ellos.
Sentido y continuidad
Si tu pasado te ayuda a sentir que tu vida tiene un hilo y significa algo.
Preguntas frecuentes
¿La nostalgia es buena o mala?
Sobre todo buena, según dos décadas de experimentos. La nostalgia tiende a mejorar el ánimo, aumentar la sensación de conexión con los demás y dar más sentido a la vida. El truco está en lo que la desencadena: la gente recurre a ella cuando se siente sola o baja, así que suele aparecer junto a los sentimientos que ayuda a aliviar, y por eso se la confundió en su día con su causa.
¿Por qué la música me pone tan nostálgico?
Las canciones quedan ligadas a épocas y personas concretas de tu vida, así que funcionan como llaves de la memoria. Un estudio sobre la nostalgia evocada por la música halló que las canciones traían recuerdos autobiográficos y una mezcla de sentimientos cálidos y agridulces, y que quienes eran más propensos a la nostalgia en general la sentían con más fuerza con la música. Una primera barra alta suele significar que las canciones te llegan de verdad.
¿Ser nostálgico es lo mismo que vivir en el pasado?
No. En la investigación, la nostalgia suele mirar hacia delante: tras un recuerdo nostálgico, la gente dice sentir más optimismo y más ganas de retomar el contacto con otros. Vivir en el pasado se vería como una primera barra alta junto con conexión y continuidad bajas: recuerdos que visitan a menudo pero te dejan más aislado. Si ese es tu patrón, merece la pena preguntarte qué le falta al presente.
Fuentes
- Wildschut, T., Sedikides, C., Arndt, J., & Routledge, C. (2006). Nostalgia: Content, triggers, functions. Journal of Personality and Social Psychology. doi:10.1037/0022-3514.91.5.975
- Routledge, C., Arndt, J., Sedikides, C., & Wildschut, T. (2008). A blast from the past: The terror management function of nostalgia. Journal of Experimental Social Psychology. doi:10.1016/j.jesp.2006.11.001
- Sedikides, C., Wildschut, T., Arndt, J., & Routledge, C. (2008). Nostalgia: Past, present, and future. Current Directions in Psychological Science. doi:10.1111/j.1467-8721.2008.00595.x
- Barrett, F. S., Grimm, K. J., Robins, R. W., Wildschut, T., Sedikides, C., & Janata, P. (2010). Music-evoked nostalgia: Affect, memory, and personality. Emotion. doi:10.1037/a0019006
Una nota honesta Solo la primera barra corresponde a la Southampton Nostalgia Scale publicada, que da una puntuación única; las otras dos son constructos relacionados de la investigación sobre sus funciones, no factores validados de esa escala. Las afirmaciones son redacción propia de Quinthea, así que las puntuaciones no son comparables con las normas publicadas. Buena parte de la evidencia viene de una sola red de investigadores y de experimentos breves. Esto no mide salud mental: si la añoranza llega con un ánimo bajo persistente, habla con un profesional.
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