És Capaz de Perdoar?
Perdoar aos outros, perdoar-te a ti, e perdoar as coisas que ninguém fez
Fala-se do perdão como se fosse uma virtude só, e a investigação que o mediu como deve ser encontrou três capacidades separadas que não viajam juntas. Há quem consiga largar o que os outros fizeram e nunca largue o que fez a si próprio. Há quem consiga perdoar a qualquer pessoa e continue furioso com uma doença, um despedimento ou um ano que correu mal - coisas que ninguém escolheu. A terceira revelou-se a que mais conta para o bem-estar, e é aquela para a qual quase ninguém tem uma palavra.
Antes de começares Não há respostas certas. Escolhe o que costuma ser verdade para ti, não o que soa melhor.
Responde sobre como costumas ser ao longo do tempo, não sobre a única coisa que nunca ultrapassaste - toda a gente tem uma dessas.
O que mede
As três subescalas da medida original: perdoar aos outros, perdoar-te a ti próprio, e perdoar as situações - a doença, o acidente, o azar que não teve autor. Perdão aqui quer dizer largar o aperto, não aprovar o que aconteceu.
Baseado em: Heartland Forgiveness Scale (Thompson et al., 2005)
Resultados possíveis
Os outros
Largar o que alguém te fez.
Tu próprio
Largar o que tu fizeste.
As circunstâncias
Largar o que ninguém fez.
Perguntas frequentes
Perdoar quer dizer que tenho de me reconciliar?
Não, e a investigação é cuidadosa com a diferença. O perdão é interno - é o que acontece à queixa que carregas - e não exige nada da outra pessoa nem lhe dá nada. A reconciliação é uma decisão de relação que depende de a pessoa ter mudado e de o contacto ser seguro. Podes perdoar completamente a alguém com quem nunca mais falas, e essa é muitas vezes a combinação mais saudável disponível.
Como é que perdoo uma coisa que ninguém fez?
Reparando que a discussão não tem outra parte. Uma queixa contra uma pessoa é pelo menos dirigida a alguém; uma queixa contra uma doença ou um ano é um caso apresentado a ninguém, e custa a mesma energia. O movimento para que a investigação aponta não é aceitação no sentido de aprovação mas o fim do recurso - decidir que a questão de se aquilo devia ter acontecido está encerrada, e que o que resta é só a pergunta do que fazer agora. As pessoas descrevem o momento menos como paz do que como alívio.
Fontes
- Thompson, L. Y., Snyder, C. R., Hoffman, L., Michael, S. T., Rasmussen, H. N., Billings, L. S., Heinze, L., Neufeld, J. E., Shorey, H. S., Roberts, J. C., & Roberts, D. E. (2005). Dispositional forgiveness of self, others, and situations. Journal of Personality.
Uma nota honesta Isto é uma adaptação curta da Heartland Forgiveness Scale, cuja estrutura de três partes foi reproduzida em vários países, incluindo validações em espanhol e em português europeu. Duas coisas que vale a pena dizer com clareza. O perdão nesta investigação quer dizer soltar o aperto de uma queixa - não quer dizer reconciliar, desculpar, ou manter o contacto, e nada aqui deve ser lido como sugestão de que alguém deva perdoar uma coisa que ainda lhe está a acontecer. E as ligações ao bem-estar são correlacionais: as pessoas que perdoam mais relatam menos ansiedade e depressão, mas o trânsito corre nos dois sentidos, e alguém num ano difícil vai pontuar mais baixo nas três barras por razões que não têm nada a ver com carácter. Se a coisa que não consegues largar é recente ou grande, isso é uma resposta normal a ela e não uma falha tua.
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