A Tua Paixão É Saudável?
Se és tu que tens a atividade de que gostas, ou se é ela que te tem a ti
Duas pessoas podem gostar da mesma coisa com a mesma intensidade e viver com ela de forma muito diferente. Uma corre, toca ou pinta e volta renovada; a outra sente culpa nos dias em que falha e não consegue desligar nos dias em que não falha. O psicólogo Robert Vallerand chamou-lhes paixão harmoniosa e paixão obsessiva, e uma década de investigação mostrou que levam a sítios bem diferentes.
Antes de começares Não há respostas certas. Escolhe o que costuma ser verdade para ti, não o que soa melhor.
Pensa na atividade de que mais gostas e a que dedicas mais tempo - um desporto, um instrumento, o teu trabalho, um ofício, um jogo. Mantém essa mesma atividade na cabeça em todas as afirmações.
O que mede
Os dois tipos de paixão do modelo de Vallerand - harmoniosa (a atividade encaixa livremente na tua vida) e obsessiva (sentes-te compelido a fazê-la) - e ainda os critérios de paixão da mesma escala, que verificam se a atividade é mesmo uma paixão: amada, valorizada, com muito tempo dedicado e parte de quem és. Difere da perseverança, que trata de manter objetivos de longo prazo, e do teste de motivação, que olha para porque fazes as coisas em geral.
Baseado em: Dualistic Model of Passion, Passion Scale (Vallerand et al., 2003)
Resultados possíveis
Paixão harmoniosa
Fazê-la livremente, a par do resto da tua vida.
Paixão obsessiva
Sentires que tens de a fazer, mesmo quando devias parar.
Quanto importa
Se a atividade é mesmo uma paixão: amada, valorizada e parte de ti.
Perguntas frequentes
A paixão obsessiva é o mesmo que dependência?
Não. A paixão obsessiva descreve uma relação com uma atividade que adoras e valorizas, em que a atividade começou a parecer obrigatória. Muitas pessoas de alto rendimento têm-na. A dependência é um conceito clínico que envolve perda de controlo e danos sérios ao longo do tempo, e não pode ser avaliada com um questionário curto na internet.
Paixão é o mesmo que perseverança?
Sobrepõem-se, mas não são o mesmo. A perseverança tem a ver com insistir em objetivos de longo prazo; a paixão, aqui, tem a ver com a tua relação com uma atividade que adoras. Os dois tipos de paixão podem fazer as pessoas continuar, mas a obsessiva também as faz continuar quando parar seria mais sensato, como treinar com uma lesão.
Uma paixão obsessiva pode tornar-se harmoniosa?
Pode mudar. No modelo de Vallerand, a diferença está na forma como a atividade passou a fazer parte da tua identidade - livremente, ou presa à aprovação, ao valor próprio ou ao estatuto. Ter outras coisas importantes na vida, fazer às vezes a atividade sem objetivos nem pontuações, e estar rodeado de treinadores ou colegas que respeitam as tuas escolhas tende a empurrá-la para o lado harmonioso.
Fontes
- Vallerand, R. J., Blanchard, C. M., Mageau, G. A., Koestner, R., Ratelle, C. F., Léonard, M., Gagné, M., & Marsolais, J. (2003). Les passions de l'âme: On obsessive and harmonious passion. Journal of Personality and Social Psychology. doi:10.1037/0022-3514.85.4.756
- Curran, T., Hill, A. P., Appleton, P. R., Vallerand, R. J., & Standage, M. (2015). The psychology of passion: A meta-analytical review of a decade of research on intrapersonal outcomes. Motivation and Emotion. doi:10.1007/s11031-015-9503-0
Uma nota honesta As afirmações são redação própria do Quinthea, adaptadas da Passion Scale, por isso as tuas pontuações não são comparáveis com as normas publicadas. A maior parte dos estudos é correlacional e vem do desporto, do trabalho, da música e dos jogos, na América do Norte e na Europa. A barra obsessiva não mede dependência e nada aqui é um diagnóstico. Se uma atividade está a prejudicar a tua saúde, as tuas finanças ou as tuas relações e não consegues reduzir, fala com um profissional.