Votre Passion Est-elle Saine ?
Est-ce vous qui avez l'activité que vous aimez, ou elle qui vous tient ?
Deux personnes peuvent aimer autant la même chose et la vivre très différemment. L'une court, joue ou peint et en revient ressourcée ; l'autre culpabilise les jours où elle n'a pas pu et n'arrive pas à décrocher les autres jours. Le psychologue Robert Vallerand a appelé cela passion harmonieuse et passion obsessive, et une décennie de recherche a montré qu'elles mènent à des endroits bien différents.
Avant de commencer Il n'y a pas de bonne réponse. Choisissez ce qui est habituellement vrai pour vous, pas ce qui sonne le mieux.
Pensez à l'activité que vous aimez le plus et à laquelle vous consacrez le plus de temps - un sport, un instrument, votre travail, un artisanat, un jeu. Gardez cette même activité en tête pour chaque affirmation.
Ce qu'il mesure
Les deux formes de passion du modèle de Vallerand - harmonieuse (l'activité s'intègre librement à votre vie) et obsessive (vous vous sentez obligé de la pratiquer) - ainsi que les critères de passion de la même échelle, qui vérifient que l'activité est bien une passion : aimée, valorisée, prenante et constitutive de qui vous êtes. Cela diffère de la persévérance, qui porte sur les objectifs à long terme, et du test de motivation, qui porte sur vos raisons d'agir en général.
Basé sur: Dualistic Model of Passion, Passion Scale (Vallerand et al., 2003)
Résultats possibles
Passion harmonieuse
La pratiquer librement, à côté du reste de votre vie.
Passion obsessive
Sentir que vous devez la pratiquer, même quand il faudrait arrêter.
À quel point elle compte
Si l'activité est vraiment une passion : aimée, valorisée et partie de vous.
Questions fréquentes
La passion obsessive est-elle une addiction ?
Non. La passion obsessive décrit une relation à une activité que vous aimez et valorisez, devenue une sorte d'obligation. Beaucoup de personnes très performantes l'ont. L'addiction est une notion clinique qui implique une perte de contrôle et des dommages sérieux dans la durée, et elle ne peut pas être évaluée par un court questionnaire en ligne.
La passion est-elle la même chose que la persévérance ?
Elles se recoupent sans être identiques. La persévérance consiste à tenir des objectifs à long terme ; la passion, ici, concerne votre relation à une activité que vous aimez. Les deux formes de passion font continuer, mais la forme obsessive fait aussi continuer quand arrêter serait plus sage, comme s'entraîner blessé.
Une passion obsessive peut-elle devenir harmonieuse ?
Elle peut évoluer. Dans le modèle de Vallerand, la différence tient à la façon dont l'activité est entrée dans votre identité - librement, ou liée à l'approbation, à l'estime de soi ou au statut. Avoir d'autres choses importantes dans la vie, pratiquer parfois sans objectif ni score, et côtoyer des entraîneurs ou collègues qui respectent vos choix tend à la pousser vers le côté harmonieux.
Sources
- Vallerand, R. J., Blanchard, C. M., Mageau, G. A., Koestner, R., Ratelle, C. F., Léonard, M., Gagné, M., & Marsolais, J. (2003). Les passions de l'âme: On obsessive and harmonious passion. Journal of Personality and Social Psychology. doi:10.1037/0022-3514.85.4.756
- Curran, T., Hill, A. P., Appleton, P. R., Vallerand, R. J., & Standage, M. (2015). The psychology of passion: A meta-analytical review of a decade of research on intrapersonal outcomes. Motivation and Emotion. doi:10.1007/s11031-015-9503-0
Une note honnête Les affirmations sont une rédaction propre à Quinthea, adaptée de la Passion Scale : vos scores ne sont donc pas comparables aux normes publiées. La plupart des études sont corrélationnelles et portent sur le sport, le travail, la musique et le jeu vidéo en Amérique du Nord et en Europe. La barre obsessive ne mesure pas une addiction et rien ici n'est un diagnostic. Si une activité nuit à votre santé, vos finances ou vos relations et que vous n'arrivez pas à réduire, parlez-en à un professionnel.