Trabalho e Casa: Separas ou Misturas?
O que preferes, o que acontece de facto, e quem decide
Há quem queira uma linha firme entre o trabalho e o resto da vida; há quem seja mais feliz a responder a um email do sofá e a atender uma chamada pessoal à secretária. Nenhuma das duas é, em si, mais saudável. O que a investigação sobre as fronteiras entre trabalho e casa concluiu é que os problemas começam quando a preferência e a realidade não batem certo - alguém que gosta de separar num emprego que nunca para, ou alguém que gosta de misturar preso a horários rígidos. Este teste mede os dois lados e o controlo que tens sobre eles.
Antes de começares Não há respostas certas. Escolhe o que costuma ser verdade para ti, não o que soa melhor.
Responde sobre uma semana de trabalho típica na tua situação atual, quer trabalhes num escritório, em casa, por turnos ou por conta própria.
O que mede
A tua preferência por separar (quanto queres o trabalho e a casa mantidos à parte), quanto o trabalho entra de facto em casa, quanto a casa entra no trabalho, e quanto controlo sentes sobre essas passagens. Não é um teste de burnout nem de assertividade: esses medem a exaustão e a capacidade de dizer que não às pessoas, enquanto este desenha a linha entre duas partes da tua vida.
Baseado em: Boundary theory: segmentation preference (Ashforth, Kreiner & Fugate, 2000; Kreiner, 2006) and boundary management (Kossek et al., 2012)
Resultados possíveis
Preferência por separar
Quanto queres o trabalho e a vida pessoal em compartimentos separados.
Trabalho a entrar em casa
Com que frequência o trabalho chega de facto às tuas noites, fins de semana e folgas.
Casa a entrar no trabalho
Com que frequência a vida pessoal, a família e os planos privados entram no teu horário de trabalho.
Controlo das fronteiras
Quanto sentes que és tu a decidir onde fica a linha entre o trabalho e a vida.
Perguntas frequentes
É melhor manter o trabalho e a casa separados?
Não para toda a gente. O estudo de Kreiner de 2006 concluiu que o que previa o stress e o conflito entre trabalho e casa era o encaixe entre a preferência da pessoa e o que o local de trabalho permitia, e não separar ou integrar em si. Quem separa sofre em empregos sempre ligados; quem integra pode sentir-se encaixotado em empregos rígidos. A melhor pergunta é se o teu arranjo combina contigo.
O que são as pessoas que separam e as que integram?
São as duas pontas de um contínuo descrito por Ashforth, Kreiner e Fugate em 2000. Quem separa mantém os papéis à parte - horas, sítios, até roupa e telemóveis diferentes - o que torna cada papel mais claro mas a passagem entre eles mais trabalhosa. Quem integra deixa os papéis misturarem-se, o que facilita a passagem mas esbate onde um acaba. A maioria das pessoas fica algures no meio.
Porque é tão difícil desligar quando se trabalha em casa?
Porque tira as transições que antes faziam o trabalho por ti. A teoria das fronteiras descreve a deslocação, a troca de roupa e a saída de um edifício como pequenos rituais que marcam a passagem entre papéis. Em casa esses rituais desaparecem, por isso a linha tem de ser reconstruída de propósito: uma hora fixa para acabar, um espaço à parte, uma pequena caminhada que faz as vezes da viagem.
Fontes
- Ashforth, B. E., Kreiner, G. E., & Fugate, M. (2000). All in a day's work: Boundaries and micro role transitions. Academy of Management Review. doi:10.2307/259305
- Kreiner, G. E. (2006). Consequences of work-home segmentation or integration: A person-environment fit perspective. Journal of Organizational Behavior. doi:10.1002/job.386
- Kossek, E. E., Ruderman, M. N., Braddy, P. W., & Hannum, K. M. (2012). Work-nonwork boundary management profiles: A person-centered approach. Journal of Vocational Behavior. doi:10.1016/j.jvb.2012.04.003
Uma nota honesta As afirmações são redação própria do Quinthea, adaptada da escala de preferência por segmentação de Kreiner, por isso as pontuações não são comparáveis às normas publicadas. Essa escala mede uma única preferência: só a primeira barra lhe corresponde, e as outras três são construtos relacionados da investigação sobre gestão de fronteiras, não fatores dela. A maioria dos estudos envolve trabalhadores de escritório por conta de outrem; quem trabalha por turnos, cuida de familiares ou trabalha por conta própria tem muitas vezes bem menos escolha, e isso as pontuações não captam.
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