Que Tipo de Cansaço É o Teu?
Dormir nem sempre é a resposta, e o problema é esse
Dormiste oito horas e continuas exausto. É porque há vários tipos de cansaço e só um se resolve com uma cama. Dez perguntas para perceberes qual é que andas a carregar.
Antes de começares Não há respostas certas. Escolhe o que costuma ser verdade para ti, não o que soa melhor.
Responde pelo último mês e não por hoje. Uma má noite não é um padrão.
O que mede
Que tipo de esgotamento está mais alto neste momento. Não é uma avaliação médica - é uma forma de reparares que cansaços diferentes precisam de descansos diferentes.
Resultados possíveis
Cansaço físico simples
A resposta aborrecida, e a que de facto resulta
Cansaço de decisão
O teu cérebro esteve com separadores a mais durante tempo a mais
Cansaço de pessoas
Não precisas de dormir, precisas de uma porta que feche
Cansaço sem cor
Não é bem exaustão. É não esperares nada com vontade
Perguntas frequentes
Reconheço-me em dois destes.
Costuma ser assim, e somam-se. O cansaço físico piora todos os outros, por isso se te reconheceres minimamente no do sono, começa por aí - é o mais barato de testar e muda como os outros são sentidos.
Quando devo mesmo ir ao médico?
Se já dura mais do que algumas semanas apesar de um sono decente, se deixaste de gostar de coisas de que gostavas, ou se vem com falta de ar, alteração de peso sem explicação ou humor persistentemente em baixo. Tudo isso merece uma consulta a sério, e várias das causas são simples e tratáveis.
Uma nota honesta Este é um teste leve, não um exame de saúde. Um cansaço que já dura meses, ou que vem com humor em baixo, falta de ar ou alteração de peso sem explicação, deve ir a um médico e não a um questionário.