Vous Sentez-vous Vraiment Compris en Couple ?
Se sentir compris, valorisé et soutenu par la personne la plus proche de soi
Demandez aux chercheurs ce qui tient un couple ensemble et beaucoup citeront la même chose : le sentiment que l'autre vous comprend, apprécie qui vous êtes et se soucie de vos besoins. Harry Reis et ses collègues l'ont appelé réceptivité perçue du partenaire et en ont fait le cœur de la naissance de l'intimité. Ce test mesure combien vous en ressentez, dans ses trois composantes, et où se trouve le manque s'il y en a un.
Avant de commencer Il n'y a pas de bonne réponse. Choisissez ce qui est habituellement vrai pour vous, pas ce qui sonne le mieux.
Pensez à votre partenaire actuel. Si vous êtes célibataire, vous pouvez répondre sur votre dernière relation, mais lisez le résultat comme un regard en arrière plutôt qu'un verdict sur le présent.
Ce qu'il mesure
À quel point vous percevez votre partenaire comme réceptif, selon les trois composantes du modèle du processus d'intimité : compréhension (il ou elle saisit ce que vous voulez dire et qui vous êtes), valorisation (respect et estime) et sollicitude (réponse chaleureuse à vos besoins). Il mesure votre perception, pas le comportement de l'autre. Il se distingue de la confiance, qui porte sur la fiabilité et l'honnêteté, et de l'attachement, qui porte sur votre propre style de proximité.
Basé sur: Perceived partner responsiveness and the intimacy process model (Reis & Shaver, 1988; Reis et al., 2017)
Résultats possibles
Compréhension
Sentir que l'autre saisit ce que vous voulez dire et sait qui vous êtes.
Valorisation
Sentir que l'autre respecte vos avis et apprécie qui vous êtes.
Sollicitude
Sentir que l'autre remarque vos besoins et y répond avec chaleur.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que la réceptivité perçue du partenaire ?
C'est la conviction que l'autre vous comprend, vous estime et prend soin de vous - qu'il ou elle sera attentif à ce qui compte pour vous. Reis et Shaver l'ont placée au cœur du développement de l'intimité : vous vous ouvrez, l'autre répond, et si la réponse vous semble compréhensive, valorisante et bienveillante, la proximité grandit. Dans ce modèle, la façon dont vous vivez la réponse compte plus que les mots exacts.
Est-ce la même chose que les langages de l'amour ou le style d'écoute ?
Non. Les langages de l'amour portent sur la manière préférée de donner et recevoir de l'affection, et le style d'écoute sur votre façon d'écouter les autres. La réceptivité porte sur le fait de vous sentir compris, estimé et soutenu par une personne précise, quelle que soit la forme que prend son attention. Quelqu'un peut parler couramment votre langage de l'amour et vous laisser pourtant le sentiment de ne pas être vu.
Que faire si mon score est bas ?
Voyez-le comme le début d'une conversation, pas un verdict. Une faible réceptivité perçue peut venir du comportement de l'autre, de vos propres attentes ou d'une période de stress qui rend chacun moins attentif. Une étude sur des couples a montré que le soutien aidait le plus quand il répondait à ce dont la personne avait besoin : dire précisément ce qu'il vous faut est donc un bon premier pas.
Sources
- Reis, H. T., & Shaver, P. (1988). Intimacy as an interpersonal process. Handbook of personal relationships (Wiley).
- Maisel, N. C., & Gable, S. L. (2009). The paradox of received social support: The importance of responsiveness. Psychological Science. doi:10.1111/j.1467-9280.2009.02388.x
- Reis, H. T., Crasta, D., Rogge, R. D., Maniaci, M. R., & Carmichael, C. L. (2017). Perceived Partner Responsiveness Scale (PPRS). The Sourcebook of Listening Research (Wiley). doi:10.1002/9781119102991.ch57
- Crasta, D., Rogge, R. D., Maniaci, M. R., & Reis, H. T. (2021). Toward an optimized measure of perceived partner responsiveness: Development and validation of the perceived responsiveness and insensitivity scale. Psychological Assessment. doi:10.1037/pas0000986
Une note honnête Ce test mesure votre perception de l'autre, pas ce qu'il ou elle fait réellement, et un seul côté du couple. Les affirmations sont formulées par Quinthea d'après des mesures publiées, et les scores ne sont pas comparables à leurs normes. Les trois composantes viennent de la théorie ; les échelles publiées les trouvent si liées qu'on les additionne en un total, ou qu'on oppose réceptivité et insensibilité. Ce n'est pas un diagnostic de couple. Si vous ressentez peur, contrôle ou mépris, parlez à un professionnel ou à un service d'aide.
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