Quel Est Votre Style d'Attachement ?
Le schéma dans lequel vous tombez quand quelqu'un s'approche
Certains se détendent quand une relation s'approfondit. D'autres consultent leur téléphone, ou préparent la sortie. La théorie de l'attachement explique pourquoi, et c'est l'une des idées les mieux étayées de la psychologie relationnelle. Douze questions vous montreront votre tendance.
Avant de commencer Il n'y a pas de bonne réponse. Choisissez ce qui est habituellement vrai pour vous, pas ce qui sonne le mieux.
Répondez en pensant à vos relations proches en général : partenaires, mais aussi les amitiés qui comptent vraiment. Si une question correspond plus à votre passé qu'à votre présent, répondez pour le présent.
Ce qu'il mesure
Deux dimensions sous-jacentes : votre crainte de l'abandon et votre inconfort face à la proximité. Les quatre styles connus sont simplement les quatre coins de ces deux dimensions.
Basé sur: Adult attachment theory (Bowlby, Ainsworth, Hazan & Shaver, Bartholomew)
Résultats possibles
Attachement sécure
La proximité est un abri, pas un risque
Attachement anxieux
Vous aimez fort et vous surveillez les sorties
Attachement évitant
L'indépendance est votre réglage par défaut
Attachement craintif-évitant
Désirer la proximité et s'en protéger en même temps
Questions fréquentes
Un style d'attachement peut-il changer ?
Oui, et c'est le résultat le plus utile du domaine. Les études longitudinales montrent qu'environ un quart des gens changent de style en quelques années, souvent grâce à une longue relation avec un partenaire sécure, ou à une thérapie. On parle de sécurité acquise : plus lent qu'on ne l'espère, plus possible qu'on ne le craint.
N'ai-je qu'un seul style ?
Non. Les quatre styles sont les coins de deux dimensions continues : l'anxiété d'abandon et l'évitement de la proximité. La plupart des gens se situent à l'intérieur du carré, et une même personne peut être plus sécure en amitié qu'en couple.
Cela signifie-t-il que mes parents en sont la cause ?
Pas à elle seule. Les soins précoces comptent, mais aussi le tempérament, les relations ultérieures, les pertes et la culture. La théorie de l'attachement explique un schéma ; elle ne distribue pas les torts, et beaucoup de personnes à l'enfance difficile sont sécures.
Sources
- Hazan, C., & Shaver, P. (1987). Romantic love conceptualized as an attachment process. Journal of Personality and Social Psychology.
- Bartholomew, K., & Horowitz, L. M. (1991). Attachment styles among young adults: A test of a four-category model. Journal of Personality and Social Psychology.
- Mikulincer, M., & Shaver, P. R. (2016). Attachment in Adulthood: Structure, Dynamics, and Change. Guilford Press.
Une note honnête La recherche sur l'attachement est sérieuse et les quatre styles en sont une simplification. Sous les catégories se trouvent deux dimensions continues - la crainte de l'abandon et l'inconfort face à la proximité - et la plupart des chercheurs mesurent aujourd'hui ces deux-là plutôt que de ranger les gens en quatre groupes, car presque personne ne tient proprement dans un seul. Trois autres limites à connaître. Les questionnaires comme celui-ci et les méthodes d'entretien utilisées dans la recherche d'origine ne s'accordent que faiblement : un résultat ici n'est donc pas ce que ces études ont produit. Le style varie selon la relation : la même personne peut être sûre avec ses amis et anxieuse avec un partenaire. Et il change - la recherche sur ce qu'on appelle la sécurité acquise décrit des personnes qui évoluent vers la sécurité au fil des ans, souvent grâce à une longue relation avec quelqu'un de stable. Un résultat ici décrit donc le présent, ce n'est pas une sentence.