Travaillez-vous Activement sur Vous-même ?
Vouloir changer est la partie facile - ce test mesure le reste
Presque tout le monde veut devenir une version un peu meilleure de soi. Bien moins de gens savent quand ils sont prêts à changer, transforment ce souhait en étapes, cherchent de l'aide et passent réellement à l'acte. Une psychologue du conseil au Texas a passé deux décennies à mesurer cet ensemble de compétences, qu'elle a appelé initiative de développement personnel, et a découvert qu'il se divise en quatre volets. La plupart des gens sont forts sur un ou deux et bloqués sur un autre - et c'est souvent là que meurent les bonnes intentions.
Avant de commencer Il n'y a pas de bonne réponse. Choisissez ce qui est habituellement vrai pour vous, pas ce qui sonne le mieux.
Pensez aux dernières fois où vous avez essayé de changer quelque chose en vous - une habitude, une compétence, une façon de réagir - et répondez selon ce que vous avez réellement fait.
Ce qu'il mesure
Les quatre volets de l'initiative de développement personnel dans la PGIS-II : disposition au changement, planification, recours aux ressources et comportement intentionnel. C'est différent d'un état d'esprit de croissance, qui est la croyance que les capacités peuvent évoluer - ici, la question est de savoir si vous les faites évoluer de façon active et délibérée. C'est aussi différent de la résilience, qui concerne le rétablissement après l'adversité plutôt que la croissance voulue.
Basé sur: Personal Growth Initiative Scale-II (Robitschek et al., 2012)
Résultats possibles
Disposition au changement
Savoir quand et sur quoi vous êtes prêt à changer.
Planification
Transformer l'envie de progresser en étapes concrètes.
Recours aux ressources
Chercher des personnes, des savoirs et de l'aide pour progresser plus vite.
Comportement intentionnel
Faire réellement ce qui vous fait progresser.
Questions fréquentes
L'initiative de développement personnel est-elle la même chose qu'un état d'esprit de croissance ?
Non. L'état d'esprit de croissance est une croyance - l'idée que les capacités se développent. L'initiative de développement personnel est un ensemble de compétences et de comportements - repérer quoi changer, planifier, se faire aider et agir. On peut croire fermement que les gens changent sans jamais commencer, et c'est précisément cet écart que ce test examine. Quinthea propose un test distinct sur l'état d'esprit.
L'initiative de développement personnel s'apprend-elle ?
La recherche la décrit comme un ensemble de compétences plutôt que comme un trait figé, et les compétences répondent à l'entraînement. La version pratique est simple : choisissez un changement, notez la première étape et quand vous la ferez, trouvez une personne ou une ressource qui peut aider, et faites le point au bout d'un mois.
Lequel des quatre volets compte le plus ?
Celui où vous êtes le plus faible, car la croissance fonctionne comme une chaîne. En pratique, le maillon faible le plus courant est le passage de la planification à l'action : on sait quoi faire et quand, et pourtant l'action se dérobe. Si c'est votre cas, réduisez la première étape jusqu'à ce qu'elle paraisse presque trop facile.
Sources
- Robitschek, C., Ashton, M. W., Spering, C. C., Geiger, N., Byers, D., Schotts, G. C., & Thoen, M. A. (2012). Development and psychometric evaluation of the Personal Growth Initiative Scale-II. Journal of Counseling Psychology. doi:10.1037/a0027310
- Robitschek, C. (1998). Personal growth initiative: The construct and its measure. Measurement and Evaluation in Counseling and Development. doi:10.1080/07481756.1998.12068941
Une note honnête Les affirmations sont formulées par Quinthea et adaptées de la Personal Growth Initiative Scale-II : les scores ne sont donc pas comparables à ses normes publiées. L'échelle a été développée surtout auprès d'étudiants américains ; il existe des traductions, mais les données sur d'autres cultures et âges sont plus minces, et les quatre volets sont fortement corrélés. Elle décrit vos habitudes de changement, pas votre valeur. Si ce que vous voulez changer est une détresse persistante, un professionnel aidera davantage qu'un questionnaire.
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