À Quel Point Vos Émotions Sont-elles Intenses ?
Certains ressentent en centimètres, d'autres en kilomètres - quelle que soit l'humeur
Deux personnes peuvent déclarer exactement le même bonheur moyen et vivre des vies émotionnelles complètement différentes, car l'intensité est un trait distinct de l'humeur elle-même. La bonne journée de l'une est un après-midi agréable ; celle de l'autre est l'euphorie. Les recherches de Larsen et Diener sur l'intensité affective traitent cette amplitude - à quel point vos émotions montent et descendent - comme mesurable en soi, indépendamment du fait que vous soyez, en général, une personne heureuse ou malheureuse.
Avant de commencer Il n'y a pas de bonne réponse. Choisissez ce qui est habituellement vrai pour vous, pas ce qui sonne le mieux.
Répondez sur l'intensité avec laquelle vous réagissez généralement aux choses, pas sur la fréquence à laquelle de bonnes ou de mauvaises choses vous arrivent.
Ce qu'il mesure
Trois facettes de l'intensité affective telle que Larsen et Diener l'ont définie : jusqu'où montent les émotions positives, jusqu'où descendent les négatives, et avec quelle rapidité et pendant combien de temps courent les réactions émotionnelles. Il s'agit d'amplitude, pas d'humeur - une personne peut être intensément heureuse ou intensément irritable sans être, en général, particulièrement heureuse ou particulièrement irritable. Cela diffère du test de personne hautement sensible (HSP) de ce site, qui porte sur la quantité d'informations sensorielles et émotionnelles qui vous atteint d'abord ; celui-ci porte sur l'ampleur de la réaction une fois que quelque chose vous atteint.
Basé sur: Affect Intensity Measure (Larsen & Diener)
Résultats possibles
Intensité positive
Jusqu'où montent vos bons moments.
Intensité négative
Jusqu'où descendent vos mauvais moments.
Réactivité et durée
À quelle vitesse un événement vous touche, et combien de temps le sentiment persiste.
Questions fréquentes
Une intensité émotionnelle élevée est-elle la même chose qu'être sensible (HSP) ?
Lié mais pas identique. La recherche sur la sensibilité porte surtout sur la quantité d'informations qui vous atteint - le bruit, la lumière, l'humeur des autres. L'intensité affective porte sur l'ampleur de votre réaction une fois que quelque chose vous atteint. Une personne peut enregistrer peu et réagir énormément, ou enregistrer beaucoup et réagir modérément.
Une intensité élevée est-elle une mauvaise chose ?
Pas intrinsèquement. Les recherches de Larsen et Diener traitent l'intensité affective comme un trait neutre, présent à côté du bonheur moyen d'une personne plutôt que comme sa cause - ce qui varie d'une personne à l'autre, c'est la capacité de chacun à gérer ces oscillations, surtout les négatives.
L'intensité émotionnelle peut-elle changer avec le temps ?
Elle semble assez stable comme trait, bien que les gens rapportent souvent que les mêmes événements semblent moins accablants avec la pratique de les gérer - l'amplitude du sentiment ne se réduit peut-être pas beaucoup, mais la capacité à le traverser s'améliore généralement.
Sources
- Larsen, R. J., & Diener, E. (1987). Affect intensity as an individual difference characteristic: A review. Journal of Research in Personality. doi:10.1016/0092-6566(87)90023-7
- Larsen, R. J., Diener, E., & Emmons, R. A. (1986). Affect intensity and reactions to daily life events. Journal of Personality and Social Psychology. doi:10.1037/0022-3514.51.4.803
Une note honnête Ceci est une rédaction propre à Quinthea, adaptée de la recherche sur l'intensité affective comme trait de personnalité ; les scores ne sont donc pas comparables aux normes publiées de l'Affect Intensity Measure, habituellement notée comme un trait global unique - les trois barres ici découpent ses composantes telles que la théorie les décrit, non comme des sous-échelles validées séparément. Il s'agit d'amplitude, pas d'un trouble de l'humeur : l'intensité est stable au fil d'une vie et n'est pas, en soi, le signe de quoi que ce soit nécessitant un traitement. Cela se recoupe avec le test de sensibilité (HSP) de ce site, mais en est distinct.
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