Quão Intensas São as Tuas Emoções?
Umas pessoas sentem em centímetros, outras em quilómetros - independentemente do humor
Duas pessoas podem relatar exatamente a mesma felicidade média e viver vidas emocionais completamente diferentes, porque a intensidade é um traço separado do próprio humor. O bom dia de uma pessoa é uma tarde agradável; o de outra é euforia. A investigação de Larsen e Diener sobre a intensidade afetiva trata esta amplitude - o quanto as tuas emoções sobem e descem - como mensurável por si só, independentemente de seres, em geral, uma pessoa feliz ou infeliz.
Antes de começares Não há respostas certas. Escolhe o que costuma ser verdade para ti, não o que soa melhor.
Responde sobre a intensidade com que costumas reagir às coisas, não sobre a frequência com que te acontecem coisas boas ou más.
O que mede
Três facetas da intensidade afetiva como Larsen e Diener a definiram: até onde sobem as emoções positivas, até onde descem as negativas, e com que rapidez e durante quanto tempo correm as reações emocionais. Isto é sobre amplitude, não sobre humor - uma pessoa pode ser intensamente feliz ou intensamente irritável sem ser, no geral, especialmente feliz ou especialmente irritável. Difere do teste de pessoa altamente sensível (HSP) deste site, que é sobre quanta informação sensorial e emocional te chega em primeiro lugar; este é sobre quão grande é a reação depois de algo chegar.
Baseado em: Affect Intensity Measure (Larsen & Diener)
Resultados possíveis
Intensidade positiva
Até onde sobem os teus bons momentos.
Intensidade negativa
Até onde descem os teus maus momentos.
Reatividade e duração
Com que rapidez um acontecimento te move, e quanto tempo o sentimento dura.
Perguntas frequentes
A intensidade emocional alta é o mesmo que ser sensível (HSP)?
Relacionado mas não idêntico. A investigação sobre sensibilidade é sobretudo sobre quanta informação te chega - ruído, luz, os humores de outras pessoas. A intensidade afetiva é sobre quão grande é a tua reação depois de algo te chegar. Uma pessoa pode registar pouco e reagir muito, ou registar muito e reagir pouco.
Intensidade alta é uma coisa má?
Não inerentemente. A investigação de Larsen e Diener trata a intensidade afetiva como um traço neutro, presente a par de quão feliz ou infeliz alguém é em média e não como causa disso - o que varia de pessoa para pessoa é o quão bem alguém aprendeu a gerir as oscilações, sobretudo as negativas.
A intensidade emocional pode mudar com o tempo?
Parece bastante estável como traço, embora as pessoas relatem frequentemente que os mesmos acontecimentos parecem menos avassaladores com a prática de os gerir - a amplitude do sentimento pode não encolher muito, mas a capacidade de o atravessar costuma melhorar.
Fontes
- Larsen, R. J., & Diener, E. (1987). Affect intensity as an individual difference characteristic: A review. Journal of Research in Personality. doi:10.1016/0092-6566(87)90023-7
- Larsen, R. J., Diener, E., & Emmons, R. A. (1986). Affect intensity and reactions to daily life events. Journal of Personality and Social Psychology. doi:10.1037/0022-3514.51.4.803
Uma nota honesta Isto é redação própria da Quinthea, adaptada da investigação sobre intensidade afetiva como traço de personalidade, por isso as pontuações não são comparáveis às normas publicadas da Affect Intensity Measure, que costuma ser pontuada como um único traço global - as três barras aqui dividem as suas componentes como a teoria as descreve, não como subescalas validadas em separado. Isto é amplitude, não uma perturbação de humor: a intensidade é estável ao longo de uma vida e não é, por si só, sinal de nada que precise de tratamento. Sobrepõe-se ao teste de sensibilidade (HSP) deste site, mas é distinto dele.
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