Êtes-vous Tête en l'Air ?
Clés égarées, prénoms oubliés et la raison pour laquelle vous êtes entré dans la pièce
Tout le monde oublie des choses, mais pas tout le monde oublie les mêmes. Certains ne perdent jamais une clé et ne retiennent pas un prénom dix secondes ; d'autres se souviennent de tous les prénoms et rangent le lait dans le placard. Depuis le début des années 1980, les psychologues mesurent ces ratés du quotidien avec un court questionnaire, et des analyses ultérieures ont montré qu'ils se répartissent en quelques familles distinctes. Ce test montre lesquelles sont les vôtres.
Avant de commencer Il n'y a pas de bonne réponse. Choisissez ce qui est habituellement vrai pour vous, pas ce qui sonne le mieux.
Pensez aux six derniers mois de journées ordinaires, pas à une semaine particulièrement mauvaise.
Ce qu'il mesure
La fréquence de quatre sortes de ratés quotidiens : oublier des projets et l'endroit où l'on a posé les choses, perdre le fil, faire le mauvais geste en pilote automatique, et perdre des prénoms et des mots. Il compte des défaillances concrètes, ce qui le distingue de notre test de pleine conscience, qui porte sur l'attention choisie, et de la tendance à l'ennui.
Basé sur: Cognitive Failures Questionnaire (Broadbent, Cooper, FitzGerald & Parkes, 1982), four-factor structure (Wallace, Kass & Stanny, 2002)
Résultats possibles
Mémoire du quotidien
À quelle fréquence projets, courses et emplacement des objets vous échappent.
Distractibilité
Avec quelle facilité votre attention s'éloigne de ce que vous lisez, entendez ou faites.
Gestes ratés
À quelle fréquence vos mains passent en pilote automatique et font la mauvaise chose.
Noms et mots
À quelle fréquence prénoms et mots familiers refusent de venir quand vous en avez besoin.
Questions fréquentes
Être distrait signifie-t-il être moins intelligent ?
Non. Le questionnaire a été conçu pour compter les ratés dans les moments de routine, quand l'habitude pilote et que l'attention est ailleurs, pas pour mesurer le raisonnement. Dans l'étude d'origine, les scores étaient stables dans le temps et concordaient avec ce que disait le conjoint, donc les ratés sont réels - mais ils concernent la façon dont l'attention se dépense, pas la qualité de votre réflexion.
Les personnes distraites souffrent-elles davantage du stress ?
C'était la conclusion des chercheurs d'origine. Les scores se comportaient comme un trait stable et n'augmentaient pas après des événements de vie difficiles, mais les personnes aux nombreux ratés qui travaillaient ensuite dans un emploi stressant rapportaient plus de tension, contrairement à celles aux emplois calmes. Les ratés ressemblaient à une vulnérabilité plutôt qu'à une conséquence du stress - raison de prévoir listes, routines et marges dans les périodes chargées.
La distraction est-elle le contraire de la pleine conscience ?
Ils sont liés, mais pas opposés. La pleine conscience décrit une attitude - porter une attention délibérée et sans jugement au présent - alors que ce test compte simplement la fréquence des défaillances d'attention au quotidien. On peut pratiquer la pleine conscience et oublier des prénoms, et ne jamais méditer tout en faisant très peu de ratés. Notre test de pleine conscience porte sur l'attitude.
Sources
- Broadbent, D. E., Cooper, P. F., FitzGerald, P., & Parkes, K. R. (1982). The Cognitive Failures Questionnaire (CFQ) and its correlates. British Journal of Clinical Psychology. doi:10.1111/j.2044-8260.1982.tb01421.x
- Wallace, J. C., Kass, S. J., & Stanny, C. J. (2002). The Cognitive Failures Questionnaire revisited: Dimensions and correlates. The Journal of General Psychology. doi:10.1080/00221300209602098
Une note honnête Les affirmations sont une rédaction propre à Quinthea, adaptée du Cognitive Failures Questionnaire : les scores ne sont donc pas comparables à ses normes publiées. Les quatre regroupements suivent une analyse ultérieure ; d'autres études découpent le questionnaire autrement, et beaucoup n'utilisent qu'un total. Il mesure des ratés du quotidien, pas la mémoire ni la santé du cerveau, et l'auto-évaluation dépend en partie de votre façon de remarquer vos propres ratés. Si les oublis sont nouveaux, s'aggravent ou inquiètent vos proches, consultez un médecin.
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