¿Vives en el Pasado, el Presente o el Futuro?
Cinco zonas horarias, y dónde gastas tu atención
Todo el mundo tiene un pasado, un presente y un futuro, pero la gente no gasta su atención en ellos por igual. Hay quien vive en lo que fue, con calidez o amargura. Hay quien vive en lo siguiente. Hay quien está tan en el momento que las consecuencias apenas se registran, y hay quien siente que el momento simplemente le ocurre. Los investigadores que cartografiaron esto encontraron cinco orientaciones distintas y no tres, porque el pasado y el presente vienen cada uno en dos sabores, y cuál llevas predice una cantidad sorprendente de cosas, del ahorro al riesgo a cómo llevas un mal año.
Antes de empezar No hay respuestas correctas. Elige lo que suele ser cierto para ti, no lo que suena mejor.
Quince preguntas, tres por orientación. Responde sobre cómo sueles ser, no sobre la semana que estás pasando.
Qué mide
Las cinco perspectivas temporales del inventario original: pasado-positivo (nostalgia cálida), pasado-negativo (arrepentimiento y heridas viejas), presente-hedonista (placer ahora), presente-fatalista (nada de lo que hago cambia algo) y futuro (planes, consecuencias, recompensas diferidas). El perfil más sano en la investigación no es ninguna sino una mezcla particular.
Basado en: Zimbardo Time Perspective Inventory (Zimbardo & Boyd, 1999)
Resultados posibles
Pasado, con calidez
Nostalgia, tradición, los buenos viejos tiempos.
Pasado, con dolor
Arrepentimiento, heridas viejas, lo que debería haber ido distinto.
Presente, por placer
El ahora es lo que hay, y el ahora es bueno.
Presente, resignado
Haga lo que haga, no cambia nada.
Futuro
Planes, consecuencias, y la recompensa que esperas.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es la mejor perspectiva temporal?
Ninguna por sí sola. La respuesta de los investigadores fue una mezcla que llamaron equilibrada: cálida con el pasado, implicada con el presente, orientada al futuro, y baja en las dos orientaciones oscuras. La idea es que cada perspectiva encaja en unas situaciones y no en otras -el futuro para planificar, el presente para la gente que tienes delante, el pasado para quién eres- y la habilidad es cambiar entre ellas y no vivir en una sola. La gente atascada en una única perspectiva, aunque sea buena, va peor que la que puede moverse.
¿Puedo cambiar cómo me relaciono con el tiempo?
Las dos barras oscuras son las que más se mueven, y se mueven al ser notadas. El pasado-negativo encoge cuando pillas al presente siendo leído a través de una lente vieja; el presente-fatalista encoge cuando una pequeña acción produce un resultado visible, porque la creencia de que el esfuerzo no cambia nada no sobrevive a muchas pruebas. La barra del futuro sube con cualquier hábito que haga concreto el mañana: un plan escrito, una fecha, un número. La del presente-hedonista es la más difícil de subir a propósito, y la investigación sugiere que el camino es agendar el placer en vez de esperar a tener ganas.
Fuentes
- Zimbardo, P. G., & Boyd, J. N. (1999). Putting time in perspective: A valid, reliable individual-differences metric. Journal of Personality and Social Psychology.
Una nota honesta Esto es una adaptación corta de un inventario que tiene cincuenta y seis ítems, así que cada una de las cinco barras se apoya aquí en tres preguntas y debe leerse como un boceto. La estructura de cinco factores se ha reproducido en muchos países, aunque las fronteras exactas entre factores cambian algo de muestra en muestra, y las versiones más cortas del inventario han hallado que algunos de los cinco son más robustos que otros. Los hallazgos sobre cuál es el perfil más sano son correlacionales y vienen sobre todo de estudiantes, y el perfil equilibrado es una descripción de lo que tiende a ir con el bienestar y no una receta. Una cosa más: la perspectiva temporal se mueve con las circunstancias. Un periodo de dificultad empuja a la gente hacia la barra fatalista y uno de duelo hacia la del pasado-negativo, así que un resultado tomado en una mala época describe la época tanto como a la persona.
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