Quanto Guardas dos Teus Sonhos?

Quase de certeza não é por não sonhares. Os sonhos desvanecem-se em minutos, a não ser que acordes perto de um e lhe dês atenção, por isso quem dorme de seguida e salta da cama com o despertador é quem menos se lembra. Ter um caderno ao lado da cama e ficar quieto um momento ao acordar costuma aumentar bastante a recordação.

Um sonho lúcido é aquele em que sabes que estás a sonhar enquanto ele acontece, às vezes com capacidade de mudar o que se passa. Uma meta-análise de 2016 que reuniu cinquenta anos de estudos estimou que cerca de 55 por cento das pessoas já teve pelo menos um, e cerca de 23 por cento os tem uma vez por mês ou mais.

Os investigadores não estão de acordo, mas não há apoio para dicionários de símbolos fixos. O que os estudos encontram é que o conteúdo dos sonhos tende a refletir as preocupações, as pessoas e as emoções da vida acordada. Por isso um sonho pode ser um espelho útil do que te anda na cabeça, lido à luz da tua situação e não de um livro de significados.

Por si só, não. Uma recordação alta anda com breves despertares durante a noite, que fazem parte normal do sono, e com interesse pelos sonhos. Se acordas cansado na maior parte dos dias ou os teus sonhos são muitas vezes angustiantes, vale a pena falar com um médico, mas lembrar sonhos vívidos não é, por si, um problema.