Quão Adaptável És na Tua Carreira?
Os quatro recursos que ajudam as pessoas a atravessar mudanças de emprego que escolheram e que não escolheram
As carreiras já não andam sobre carris. Reestruturações, tecnologia nova, mudanças de cidade e simples tédio fazem com que a maior parte das pessoas enfrente várias transições, muitas delas não escolhidas. A teoria da construção da carreira defende que o que nos faz passar por elas não é um plano perfeito mas quatro recursos: olhar em frente, assumir as decisões, explorar opções e acreditar que consegues aprender o que o próximo passo exige. Foram medidos com a mesma escala em treze países. Este teste mostra quais dos quatro tens em stock.
Antes de começares Não há respostas certas. Escolhe o que costuma ser verdade para ti, não o que soa melhor.
Responde sobre a tua vida profissional tal como está agora, quer estejas empregado, a estudar, entre empregos ou a pensar numa mudança.
O que mede
As quatro capacidades de adaptação da Career Adapt-Abilities Scale: orientação para o futuro (pensar à frente na tua vida profissional), controlo (assumir as tuas decisões de carreira), curiosidade (explorar funções e versões possíveis de ti) e confiança (acreditar que resolves os problemas que uma carreira traz). Não trata do emprego que te assenta, como os testes de interesses profissionais, nem da forma como tomas uma decisão, como os testes de estilo de decisão: trata dos recursos que levas para qualquer transição.
Baseado em: Career Adapt-Abilities Scale (Savickas & Porfeli, 2012)
Resultados possíveis
Orientação para o futuro
Olhar em frente e preparar-te para o que a tua vida profissional pode vir a ser.
Controlo
Assumir as tuas decisões de carreira em vez de as deixares aos outros ou ao acaso.
Curiosidade
Explorar outras funções, outras áreas e outras versões possíveis de ti no trabalho.
Confiança
Acreditar que consegues aprender e resolver o que o próximo passo exigir.
Perguntas frequentes
O que é a adaptabilidade na carreira?
É a prontidão e os recursos para lidar com mudanças na vida profissional - as esperadas, como acabar os estudos, e as inesperadas, como um despedimento. Mark Savickas descreveu-a como um conjunto de recursos que se podem desenvolver, e não como um traço fixo. Uma meta-análise concluiu que se relaciona com melhores resultados de adaptação, como a satisfação com a carreira e o bem-estar, embora essas ligações sejam correlacionais.
Isto é o mesmo que um teste de interesses profissionais?
Não. Os testes de interesses dizem-te que tipo de trabalho te pode assentar; este olha para o quão preparado estás para passar de um tipo de trabalho para outro. Duas pessoas com interesses idênticos podem ser muito diferentes aqui - uma planeia, explora e experimenta, a outra espera. As duas coisas completam-se: os interesses apontam uma direção, a adaptabilidade decide se lá chegas quando o caminho muda.
A adaptabilidade na carreira pode ser melhorada?
Sim - foi definida como um conjunto de recursos psicossociais precisamente porque eles podem crescer, e a orientação vocacional procura muitas vezes desenvolvê-los. As alavancas práticas são pequenas: tempo reservado para pensar à frente, uma decisão de carreira tomada de propósito, conversas com pessoas de fora da tua área e desafios no trabalho que consigas realisticamente concluir.
Fontes
- Savickas, M. L. (1997). Career adaptability: An integrative construct for life-span, life-space theory. The Career Development Quarterly. doi:10.1002/j.2161-0045.1997.tb00469.x
- Savickas, M. L., & Porfeli, E. J. (2012). Career Adapt-Abilities Scale: Construction, reliability, and measurement equivalence across 13 countries. Journal of Vocational Behavior. doi:10.1016/j.jvb.2012.01.011
- Rudolph, C. W., Lavigne, K. N., & Zacher, H. (2017). Career adaptability: A meta-analysis of relationships with measures of adaptivity, adapting responses, and adaptation results. Journal of Vocational Behavior. doi:10.1016/j.jvb.2016.09.002
Uma nota honesta As afirmações são redação própria do Quinthea, adaptadas da Career Adapt-Abilities Scale publicada, por isso as pontuações não são comparáveis com as normas dela. A escala foi construída e testada em treze países, mas fazer uma escala significar exatamente o mesmo em todas as línguas e culturas é genuinamente difícil, por isso trata com cautela qualquer comparação entre países. A adaptabilidade também depende das circunstâncias: dinheiro, pessoas a cargo, discriminação e o mercado de trabalho local limitam o que qualquer um pode fazer, e uma pontuação baixa pode refletir isso e não a ti.