Pourquoi Restez-vous ?
L'engagement est fait de trois choses, et une seule est le bonheur
L'un des modèles les plus testés de la psychologie des relations dit que rester n'est pas simplement une question de bonheur. Trois choses nourrissent l'engagement : le caractère satisfaisant de la relation, la qualité apparente de vos alternatives, et ce que vous y avez déjà mis. La troisième est la partie inconfortable. Le temps, l'argent, un logement, les proches communs et des années d'histoire augmentent l'engagement à eux seuls, indépendamment de la satisfaction - c'est ainsi qu'on peut être certain de rester et incapable de dire qu'on est heureux.
Avant de commencer Il n'y a pas de bonne réponse. Choisissez ce qui est habituellement vrai pour vous, pas ce qui sonne le mieux.
Celui-ci ne fonctionne que si vous répondez honnêtement, et rien de ce que vous répondez ne quitte votre appareil. Si vous n'êtes pas en couple, répondez sur la dernière relation qui a duré.
Ce qu'il mesure
Les trois bases de l'engagement dans le Modèle de l'investissement. La satisfaction, c'est la qualité de la relation. Les alternatives, c'est la qualité que vous prêtez aux autres options, y compris être seul. L'investissement, c'est ce que vous perdriez en partant. Un engagement élevé peut naître de n'importe quelle combinaison des trois - d'où l'importance de la combinaison plutôt que du total.
Basé sur: Investment Model Scale (Rusbult, Martz & Agnew, 1998)
Résultats possibles
Satisfaction
Ce que cela fait vraiment d'y être.
Alternatives
La qualité apparente des autres options.
Investissement
Ce que vous perdriez en partant.
Questions fréquentes
Un score d'investissement élevé signifie-t-il que je me contente de moins ?
En soi, non : cela signifie que vous avez bâti une vie avec quelqu'un, ce dont sont faites les longues relations. Le schéma qu'on appelle se contenter de moins, c'est la combinaison : investissement élevé, satisfaction basse, alternatives basses. Dans cette forme, l'engagement est produit par le coût et la contrainte, non par la qualité de la relation. Même là, c'est une description et non un diagnostic : les mêmes trois barres décrivent des couples dans une mauvaise année et des couples dans un mauvais mariage, et rien dans les chiffres ne les sépare.
Pourquoi partir est-il plus dur à mesure que cela dure ?
Parce que deux des trois barres évoluent dans le même sens avec le temps et qu'une seule concerne le bonheur. L'investissement s'accumule : années, gens, arrangements, un récit commun de votre propre vie. Les alternatives rétrécissent, en partie par resserrement pratique, en partie parce qu'une longue relation recalibre ce que vous croyez accessible. La satisfaction, elle, monte et descend. L'engagement peut donc croître régulièrement sans que la satisfaction suive - ce n'est ni une faiblesse de volonté ni un piège : c'est ce que le modèle prédit.
Que faire de ce résultat ?
Traitez-le comme un point de départ pour une question, non comme une réponse. Le plus utile à faire d'une barre de satisfaction basse est de préciser : qu'est-ce qui manque exactement, cela a-t-il jamais été là, et cela a-t-il été dit à voix haute à la personne concernée. C'est sur ce dernier point que se trouve l'essentiel du mouvement possible, et c'est l'étape qu'on saute. Si la relation compte et que la conversation a calé plus d'une fois, la thérapie de couple est mieux étayée qu'on ne le suppose - y compris pour des couples qui se croient trop tard.
Sources
- Rusbult, C. E., Martz, J. M., & Agnew, C. R. (1998). The Investment Model Scale: Measuring commitment level, satisfaction level, quality of alternatives, and investment size. Personal Relationships.
- Rusbult, C. E. (1980). Commitment and satisfaction in romantic associations: A test of the investment model. Journal of Experimental Social Psychology.
Une note honnête Ceci est une adaptation courte de l'Échelle du Modèle de l'investissement et n'est pas un jugement sur votre relation. Aucun test ne peut vous dire s'il faut rester, et tout test qui le prétend mérite d'être fermé. Ce que le modèle fait bien, c'est décrire l'origine de l'engagement, et il a tenu à travers les décennies, les pays et les types de relation. Ce qu'il ne peut pas faire, c'est vous dire ce qu'un résultat signifie pour vous : un investissement élevé avec une satisfaction basse décrit une position courante et difficile, mais il décrit autant de relations qui se rétablissent que de relations qui se terminent, et le modèle reste muet sur la distinction. Une chose de plus à dire clairement. Le modèle a été bâti pour expliquer le fait de rester, y compris dans des relations qu'il faudrait quitter - il a servi à des recherches sur les relations abusives. Si vous restez par peur, ou parce que vous avez été coupé de l'argent ou des proches, c'est une autre situation et ce n'est pas le bon outil. Un service d'aide local l'est.