Quel Utilisateur de Réseaux Sociaux Êtes-vous ?
La façon dont vous les utilisez compte peut-être plus que la durée
Le débat sur les bienfaits ou les méfaits des réseaux sociaux dure depuis quinze ans et continue de produire des résultats faibles et contradictoires. Une raison : le temps passé est une mauvaise mesure - une heure à écrire à trois amis et une heure à lire des inconnus font le même chiffre et sont des activités complètement différentes. La distinction à laquelle les chercheurs ont eu recours oppose faire des choses avec des gens et simplement regarder - et bien qu'elle ait depuis essuyé de sérieuses critiques, elle reste la façon la plus utile de regarder votre propre heure.
Avant de commencer Il n'y a pas de bonne réponse. Choisissez ce qui est habituellement vrai pour vous, pas ce qui sonne le mieux.
Répondez sur une semaine normale. Si vous n'utilisez pas du tout les réseaux sociaux, la réponse honnête à la plupart est l'option du bas, et c'est un très bon résultat.
Ce qu'il mesure
Trois façons d'être sur les mêmes plateformes. Regarder, c'est consommer sans laisser de trace. Parler, c'est un échange direct avec des personnes précises. Publier, c'est adresser des choses à une audience. La plupart des gens font les trois et presque personne n'a l'équilibre qu'il croit avoir.
Basé sur: Active and passive social media use (Verduyn et al., 2017)
Résultats possibles
Regarder
Consommer sans laisser de trace.
Parler
Échange direct avec des personnes précises.
Publier
Adresser des choses à une audience.
Questions fréquentes
Les réseaux sociaux sont-ils mauvais ?
Après quinze ans d'études, le résumé honnête est que l'effet moyen est petit et dépend beaucoup de qui et de comment. C'est une réponse moins satisfaisante que celles des deux camps du débat public, et c'est celle que les données soutiennent. Ce qui est assez constant, c'est que le temps passé est la mauvaise question, et que la même heure arrangée autrement est une autre heure - d'où ce test qui interroge la forme plutôt que la durée.
Pourquoi le défilement me laisse-t-il moins bien ?
L'explication la mieux soutenue est la comparaison : un fil, ce sont des centaines d'instants montés à la suite, et ce à quoi vous les comparez est votre propre heure non montée. Mais deux nuances honnêtes s'imposent. L'effet est petit en moyenne, et le sens causal n'est pas tranché : une humeur basse est l'un des prédicteurs les plus fiables du fait d'ouvrir l'application - une part de ce qui ressemble à une cause est probablement une conséquence.
Devrais-je supprimer les applications ?
C'est un levier plus grand que ce que les données réclament dans la plupart des cas, et il supprime la deuxième barre avec la première. Si la barre du regarder est votre plus haute, les petits changements sont à essayer d'abord : se désabonner des comptes qui ne sont que du carburant à comparaison, sortir l'application du premier écran, et prendre l'habitude de répondre à quelqu'un plutôt que de passer. Si rien ne bouge après quelques semaines, une pause plus longue est une expérience raisonnable - et traitez-la comme une expérience, car l'état honnête de la recherche ne justifie pas d'y voir un remède.
Sources
- Verduyn, P., Ybarra, O., Résibois, M., Jonides, J., & Kross, E. (2017). Do social network sites enhance or undermine subjective well-being? A critical review. Social Issues and Policy Review.
- Valkenburg, P. M., van Driel, I. I., & Beyens, I. (2022). The associations of active and passive social media use with well-being: A critical scoping review. New Media & Society.
Une note honnête Celui-ci demande une réserve plus large que les autres, car le cadre utilisé est vraiment contesté. La distinction actif-passif est devenue influente très vite et a depuis été fortement attaquée : des revues ultérieures ont soutenu que les données sur le tort de l'usage passif au bien-être sont bien plus faibles que la version populaire ne le laisse croire, que les effets, quand ils existent, sont très petits, et que l'usage passif auto-déclaré mesure mal ce que les gens ont fait. Il y a aussi un problème de sens que rien n'a réglé : l'humeur basse pousse à faire défiler davantage, autant que le défilement pourrait abaisser l'humeur. Lisez donc les barres comme une description de vos habitudes, non comme un diagnostic de leur effet sur vous. La suggestion pratique survit mieux à la critique que la théorie : convertir une part du regarder en une conversation avec quelqu'un de précis est raisonnable à essayer, quel que soit le camp qui aura finalement raison.
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