Comment Gérez-vous Votre Temps ?
Priorités, listes, ordre et le sentiment que votre journée vous appartient
La gestion du temps se vend d'ordinaire comme un ensemble d'astuces - listes, applications, agendas en couleurs. Quand les psychologues l'ont mesurée sérieusement pour la première fois, ils ont trouvé quatre choses différentes sous l'étiquette, et celle qui comptait le plus n'était même pas une technique. C'était le sentiment de maîtriser son temps. Ce test mesure les quatre, pour voir s'il vous faut un meilleur système ou simplement un autre rapport à vos journées.
Avant de commencer Il n'y a pas de bonne réponse. Choisissez ce qui est habituellement vrai pour vous, pas ce qui sonne le mieux.
Répondez sur un mois ordinaire de travail ou d'études, pas sur la semaine où vous vous êtes enfin organisé.
Ce qu'il mesure
Les quatre volets de la Time Management Behavior Scale de Macan : fixer des objectifs et des priorités, la mécanique de la planification (listes, horaires), la préférence pour l'organisation, et le contrôle ressenti sur votre temps. Ce n'est pas notre test de procrastination, qui porte sur le report de ce qu'on comptait faire ; ici, la question est de savoir comment vous planifiez et à quel point vous vous sentez maître de votre temps.
Basé sur: Time Management Behavior Scale (Macan, Shahani, Dipboye & Phillips, 1990; Macan, 1994)
Résultats possibles
Objectifs et priorités
Si vous décidez de ce qui compte le plus avant de décider quoi faire.
Outils de planification
À quel point vous utilisez listes, plannings et échéances découpées.
Goût de l'ordre
À quel point vous aimez que votre espace, vos dossiers et vos journées soient en ordre.
Maîtrise de votre temps
À quel point vous sentez que c'est vous, et non les événements, qui décidez de l'emploi de votre temps.
Questions fréquentes
Bien gérer son temps, est-ce simplement le contraire de procrastiner ?
Non. Procrastiner, c'est repousser une chose qu'on comptait faire, souvent pour fuir une sensation désagréable. La gestion du temps, c'est la façon de planifier, de hiérarchiser et d'organiser son temps. Beaucoup de procrastinateurs chroniques tiennent de superbes listes, et beaucoup de gens sans aucun système ne procrastinent jamais. Les deux sont liés, c'est pourquoi nous traitons la procrastination dans un test séparé.
La gestion du temps fonctionne-t-elle vraiment ?
Modérément, selon la meilleure synthèse à ce jour. Une méta-analyse de 2021 a trouvé que la gestion du temps est modérément liée à la performance au travail, aux résultats scolaires et au bien-être, et négativement à la détresse psychologique. Elle a aussi montré que le lien avec la performance au travail s'est renforcé depuis le début des années 1990, peut-être parce que le travail moderne laisse davantage de planification à chacun.
Quelle habitude de gestion du temps compte le plus ?
Dans l'étude d'origine de Macan, ce n'était pas une technique mais le sentiment de maîtriser son temps - il prédisait la satisfaction et la performance auto-évaluée mieux que les listes ou le rangement. La question utile est donc de savoir quelle habitude vous donne ce sentiment. Pour certains, c'est une priorité par jour, pour d'autres un créneau bloqué, pour d'autres simplement dire non plus souvent.
Sources
- Macan, T. H., Shahani, C., Dipboye, R. L., & Phillips, A. P. (1990). College students' time management: Correlations with academic performance and stress. Journal of Educational Psychology. doi:10.1037/0022-0663.82.4.760
- Macan, T. H. (1994). Time management: Test of a process model. Journal of Applied Psychology. doi:10.1037/0021-9010.79.3.381
- Aeon, B., Faber, A., & Panaccio, A. (2021). Does time management work? A meta-analysis. PLOS ONE. doi:10.1371/journal.pone.0245066
Une note honnête Les affirmations sont une rédaction propre à Quinthea, adaptée de la Time Management Behavior Scale de Macan : les scores ne sont donc pas comparables à ses normes publiées. L'échelle a été élaborée auprès d'étudiants et de salariés américains, et des études ultérieures n'ont pas toujours retrouvé proprement ses quatre facteurs. Une méta-analyse de 2021 a trouvé un lien modéré entre gestion du temps, performance et bien-être, mais ces données sont surtout corrélationnelles : elles ne prouvent pas que planifier cause les bénéfices.
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