¿Sientes que Mereces Más?
La creencia silenciosa de que te deben un poco más, y lo que cuesta
El sentido de merecimiento, lo que la psicología llama entitlement, es la sensación constante de que mereces más que los demás y más de lo que recibes. No es lo mismo que la confianza ni que una autoestima alta, y desde dentro casi nunca parece arrogancia: parece justicia. La investigación lo relaciona con decepciones frecuentes, conflictos y menos satisfacción, y casi todo ese coste lo paga quien lo lleva encima.
Antes de empezar No hay respuestas correctas. Elige lo que suele ser cierto para ti, no lo que suena mejor.
Responde sobre cómo sueles reaccionar, no sobre aquella vez en que te trataron claramente de forma injusta.
Qué mide
La primera barra es el sentido de merecimiento tal como lo definieron Campbell y sus colegas: la creencia general de que mereces más que los demás. Las otras dos son ideas cercanas de la misma investigación: cómo encajas que no se cumplan tus expectativas y hasta qué punto esperas que las normas se doblen para ti. Es más estrecho que el narcisismo, que incluye además grandiosidad y hambre de admiración.
Basado en: Psychological Entitlement Scale (Campbell, Bonacci, Shelton, Exline & Bushman, 2004)
Resultados posibles
Sentir que te deben
Si crees que mereces más que la gente que te rodea.
Tomarte las decepciones a pecho
Si una expectativa incumplida te sabe a mala suerte o a injusticia.
Esperar excepciones
Si esperas que normas, colas y plazos se doblen para ti.
Preguntas frecuentes
¿El sentido de merecimiento es lo mismo que el narcisismo?
No del todo. El merecimiento es un ingrediente del narcisismo, pero el narcisismo incluye además grandiosidad, vanidad y necesidad de admiración, y la tríada oscura añade manipulación y frialdad. Puedes sentir que se te debe algo sin creerte especial en todo, y justo por eso Campbell y sus colegas crearon una escala aparte.
¿Puede cambiar el sentido de merecimiento?
Es bastante estable durante meses, pero no está grabado en piedra. Grubbs y Exline sostienen que se alimenta solo, porque cada decepción confirma la sensación de salir perdiendo. Decir las expectativas en voz alta, compararlas con lo que otros en la misma posición reciben de verdad y fijarse en lo que llega sin pedirlo debilitan ese ciclo.
¿Esperar un trato justo es una forma de merecimiento?
No. Esperar que te paguen por tu trabajo o que te hablen con respeto no es merecimiento en el sentido de la investigación. La escala apunta a la creencia de merecer más que personas en tu misma posición, hagas lo que hagas. Una puntuación muy baja puede incluso ir con dificultad para pedir lo que es claramente justo.
Fuentes
- Campbell, W. K., Bonacci, A. M., Shelton, J., Exline, J. J., & Bushman, B. J. (2004). Psychological entitlement: Interpersonal consequences and validation of a self-report measure. Journal of Personality Assessment. doi:10.1207/s15327752jpa8301_04
- Grubbs, J. B., & Exline, J. J. (2016). Trait entitlement: A cognitive-personality source of vulnerability to psychological distress. Psychological Bulletin. doi:10.1037/bul0000063
Una nota honesta La escala original mide un solo rasgo, así que solo la primera barra corresponde a ella; las otras dos son constructos relacionados de la literatura sobre merecimiento, no factores validados de la escala. Las afirmaciones son redacción propia de Quinthea adaptada de la escala publicada, por lo que las puntuaciones no son comparables con sus normas. Casi toda la investigación usó universitarios estadounidenses, y la gente tiende a declarar menos este rasgo. No es una medida clínica; si el resentimiento daña tus relaciones, un psicólogo puede ayudarte.
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