Porque É Que Te Aborreces Tão Facilmente?
O tédio não é falta de coisas para fazer
O que é estranho no tédio é que ele sobrevive a haver opções. Consegues estar aborrecido com um telemóvel na mão, uma estante de livros e quatro horas livres, o que te diz que o problema não é de abastecimento. Os investigadores descrevem o tédio como uma falha em envolver-se e não uma falha em encontrar alguma coisa - queres fazer qualquer coisa, nada do que está à mão serve, e é o querer a parte desconfortável. Há três coisas separadas que fazem isso acontecer mais vezes, e pedem respostas opostas.
Antes de começares Não há respostas certas. Escolhe o que costuma ser verdade para ti, não o que soa melhor.
Responde sobre as tuas semanas normais e não sobre uma especialmente vazia. O tédio é normal e quase universal - o que varia é a rapidez com que chega.
O que mede
Três coisas que chegam juntas e não são a mesma. A propensão ao tédio é a facilidade com que o estado aparece. O apetite por novidade é a quantidade de estímulo de que precisas antes de uma coisa te registar como valendo a pena. A deriva da atenção é se consegues manter-te dentro de uma tarefa depois de lá estares - e é muitas vezes o verdadeiro culpado, porque uma coisa em que não consegues concentrar-te torna-se aborrecida em minutos por mais interessante que seja.
Baseado em: Boredom proneness (Farmer & Sundberg, 1986; Struk et al., 2017)
Resultados possíveis
Com que facilidade chega
A propensão ao tédio, o traço em si.
Apetite por novidade
Quanto é preciso para uma coisa te registar.
Deriva da atenção
Se consegues ficar dentro de uma tarefa depois de começares.
Perguntas frequentes
Estar aborrecido é mau sinal?
Um episódio não é - é um sinal de que aquilo que estás a fazer não está ligado a nada que queiras, e isso é informação útil sobre a situação e não sobre ti. O que a investigação trata como merecendo atenção é a versão traço: um tédio que chega depressa e em todo o lado, independentemente das circunstâncias. Essa está consistentemente associada a humor em baixo e a escolhas impulsivas feitas para acabar com a sensação, e é a versão em que vale a pena trabalhar.
Porque é que me aborreço com um telemóvel cheio de coisas?
Porque o tédio é sobre envolvimento e não sobre abastecimento, e um telemóvel é muito bom a abastecer. Deslizar ocupa a atenção sem nunca a absorver, por isso a sensação fica suprimida enquanto o deslizar durar e volta intacta no momento em que ele pára - e é por isso que uma hora daquilo te deixa exatamente onde começaste, só que mais tarde. As coisas que acabam mesmo com o tédio costumam ser as que têm alguma dificuldade lá dentro, porque é a dificuldade que puxa a atenção toda para dentro.
O tédio alguma vez é útil?
Sim, de uma maneira específica: é suficientemente desconfortável para te mover, e aquilo para que te move depende inteiramente do que estiver ao alcance. É essa a alavanca prática. Se a coisa mais fácil disponível quando o tédio chega for um ecrã, ele leva-te lá de forma fiável. Se a coisa mais fácil for um instrumento deixado em cima da mesa ou um par de sapatos à porta, leva-te lá em vez disso, e nenhuma das duas exigiu força de vontade nenhuma - só uma diferença no que estava mais perto.
Fontes
- Farmer, R., & Sundberg, N. D. (1986). Boredom proneness: The development and correlates of a new scale. Journal of Personality Assessment.
- Struk, A. A., Carriere, J. S. A., Cheyne, J. A., & Danckert, J. (2017). A Short Boredom Proneness Scale: Development and psychometric properties. Assessment.
Uma nota honesta Um ponto honesto sobre a estrutura deste teste. A propensão ao tédio em si é hoje geralmente tratada como uma coisa só: pensava-se que a escala original tinha vários fatores, e trabalhos posteriores concluíram que esses fatores a mais eram sobretudo um artefacto da maneira como os itens invertidos estavam escritos, por isso a escala curta atual mede uma única dimensão. É essa a primeira barra. As outras duas barras não são partes do tédio - são coisas separadas, bem estudadas, que viajam com ele e que mudam aquilo que de facto ajudaria, razão pela qual aparecem ao lado e não misturadas numa pontuação única. Isto é uma adaptação curta e não qualquer uma dessas escalas. Por fim, um tédio persistente que não levanta, sobretudo a par de humor em baixo ou de dificuldade em concentrar-se que seja nova para ti, merece ser falado com um médico em vez de ser tratado como uma preferência.