Votre Relation Vous Fait-elle Grandir ?
Expériences nouvelles, aventures partagées, et si vous êtes encore pleinement vous
L'une des idées les mieux étayées de la science des relations est qu'on tombe amoureux, et qu'on reste, avec quelqu'un qui nous agrandit : plus d'expériences, plus de compétences, une vision plus large du monde. La même recherche explique pourquoi les longues relations peuvent s'affadir - la croissance ralentit - et ce qui tend à la relancer. Ce test mesure combien vous grandissez par votre relation, combien de nouveauté vous partagez, et si une part de vous a rétréci en chemin.
Avant de commencer Il n'y a pas de bonne réponse. Choisissez ce qui est habituellement vrai pour vous, pas ce qui sonne le mieux.
Répondez sur votre relation actuelle. Si vous êtes célibataire, répondez sur la plus récente, telle qu'elle était vers la fin.
Ce qu'il mesure
L'expansion de soi par l'autre (expériences, compétences et points de vue nouveaux), la nouveauté partagée (à quelle fréquence vous faites ensemble des choses nouvelles et exigeantes) et le fait de rester vous-même (l'inverse de la contraction de soi, où des parts de vous s'effacent). Les tests d'entretien du couple et d'investissement de ce site mesurent l'effort et l'engagement ; celui-ci mesure si la relation vous fait grandir.
Basé sur: Self-expansion model (Aron & Aron, 1986) and Self-Expansion Questionnaire (Lewandowski & Aron)
Résultats possibles
Grandir par l'autre
À quel point la relation a ajouté des expériences, compétences et points de vue à qui vous êtes.
Nouveauté partagée
À quelle fréquence vous faites ensemble des choses nouvelles ou exigeantes.
Rester vous-même
Si vous avez gardé vos centres d'intérêt et votre identité, au lieu de rétrécir dans le couple.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que l'expansion de soi dans une relation ?
C'est l'idée, développée par Arthur et Elaine Aron dans les années 1980, que nous sommes motivés à grandir - acquérir de nouvelles ressources, perspectives et identités - et que les relations proches sont l'un des principaux moyens d'y parvenir. Tomber amoureux est grisant en partie parce que le soi s'étend vite ; plus tard, la relation reste gratifiante dans la mesure où la croissance continue.
Pourquoi les longues relations perdent-elles leur étincelle ?
La théorie de l'expansion de soi propose une réponse : au début, tout chez l'autre est nouveau, donc on grandit vite ; une fois qu'on se connaît bien, cette croissance ralentit et la relation peut sembler terne sans que rien n'aille mal. Des expériences où des couples faisaient ensemble des activités nouvelles et un peu exigeantes ont montré une hausse de la satisfaction : l'étincelle tient en partie à la nouveauté partagée.
Est-il normal de se perdre dans une relation ?
Un certain remodelage est normal : on échange du temps et des habitudes contre une vie commune. Ce que les chercheurs appellent contraction de soi est différent : perdre des parts positives de soi, comme des passions, de l'assurance ou des amitiés, sans gagner grand-chose en retour. Elle est associée à une moindre satisfaction, et se renverse plus facilement tôt, en reprenant une chose précise, qu'après des années de dérive.
Sources
- Aron, A., & Aron, E. N. (1986). Love and the expansion of self: Understanding attraction and satisfaction. Hemisphere (New York).
- Aron, A., Norman, C. C., Aron, E. N., McKenna, C., & Heyman, R. E. (2000). Couples' shared participation in novel and arousing activities and experienced relationship quality. Journal of Personality and Social Psychology. doi:10.1037/0022-3514.78.2.273
- Mattingly, B. A., Lewandowski, G. W., & McIntyre, K. P. (2014). 'You make me a better/worse person': A two-dimensional model of relationship self-change. Personal Relationships. doi:10.1111/pere.12025
- Aron, A., Lewandowski, G., Branand, B., Mashek, D., & Aron, E. (2022). Self-expansion motivation and inclusion of others in self: An updated review. Journal of Social and Personal Relationships. doi:10.1177/02654075221110630
Une note honnête Les affirmations sont une formulation propre à Quinthea, adaptée du Self-Expansion Questionnaire : les scores ne sont donc pas comparables aux résultats publiés. Ce questionnaire est très utilisé mais n'a jamais été publié comme échelle pleinement validée. Seule la première barre lui correspond ; la nouveauté partagée et le fait de rester soi sont des construits apparentés du même programme de recherche, pas des facteurs de celui-ci. La plupart des études portent sur de jeunes couples américains, et beaucoup de preuves sont corrélationnelles.
Essayez maintenant l'un de ceux-ci
Quel Est Votre Sentiment de Communauté ?
Pas vos amis - le quartier, le club, le groupe auquel vous appartenez
Comment Est Vraiment votre Relation avec vos Frères et Sœurs ?
Chaleur, conflit et rivalité évoluent rarement ensemble comme on pourrait le croire
Quelle Est Votre Intelligence Sociale ?
Lire les gens, s'entendre avec eux et savoir comment on est perçu