Qui Est Là Pour Vous ?
Famille, amis et cette personne-là - d'où vient vraiment votre soutien
Le soutien qui protège dans les moments difficiles n'est pas tant l'aide qu'on reçoit réellement que celle qu'on croit disponible si l'on demandait. Les chercheurs l'appellent soutien perçu, et il vient de trois sources qui obtiennent rarement le même score : la famille, les amis, et une personne en particulier qui compte plus que les autres. La plupart des gens s'appuient beaucoup sur l'une des trois sans vraiment s'en rendre compte, ce qui va bien jusqu'au jour où elle n'est plus disponible.
Avant de commencer Il n'y a pas de bonne réponse. Choisissez ce qui est habituellement vrai pour vous, pas ce qui sonne le mieux.
« Famille » désigne ceux que vous considérez comme tels. La « personne importante » peut être un partenaire, un parent, un frère ou une sœur, un ami ou n'importe qui d'autre - la première qui vous vient à l'esprit.
Ce qu'il mesure
Le soutien sur lequel vous pensez pouvoir compter, venant de trois sources, selon les trois sous-échelles de la mesure d'origine : la famille, les amis et une personne importante. C'est différent de la solitude, qui est le sentiment d'isolement global : on peut se sentir bien soutenu par sa famille et pourtant seul, ou avoir peu de monde et se sentir pleinement épaulé.
Basé sur: Multidimensional Scale of Perceived Social Support (Zimet, Dahlem, Zimet & Farley, 1988)
Résultats possibles
Famille
Le soutien sur lequel vous sentez pouvoir compter de la part de votre famille.
Amis
Le soutien sur lequel vous sentez pouvoir compter de la part de vos amis.
Personne importante
Si une personne en particulier est là pour vous.
Questions fréquentes
Le soutien perçu compte-t-il plus que l'aide réelle ?
Pour le bien-être, souvent oui. Dans l'étude originale de validation de cette échelle, les personnes qui sentaient disposer de plus de soutien rapportaient nettement moins de dépression et d'anxiété, quelle que soit l'aide réellement utilisée récemment. Une raison probable : une aide non demandée peut ressembler à un signe qu'on ne s'en sort pas.
En quoi est-ce différent de la solitude ?
La solitude est un sentiment sur l'écart entre le lien qu'on voudrait et celui qu'on a. Le soutien perçu est plus étroit : des personnes précises vous aideraient-elles en cas de besoin ? Les deux sont liés mais distincts - certains se sentent seuls dans une famille soutenante, d'autres sont bien avec une seule personne fiable.
La personne importante doit-elle être un partenaire ?
Non. L'échelle d'origine l'a laissée ouverte à dessein, et les gens citent partenaires, parents, frères et sœurs, meilleurs amis ou mentors. Ce qui compte, c'est qu'une personne se distingue par sa présence fiable. Les célibataires obtiennent souvent un score aussi élevé que les personnes en couple sur cette barre.
Sources
- Zimet, G. D., Dahlem, N. W., Zimet, S. G., & Farley, G. K. (1988). The Multidimensional Scale of Perceived Social Support. Journal of Personality Assessment. doi:10.1207/s15327752jpa5201_2
- Zimet, G. D., Powell, S. S., Farley, G. K., Werkman, S., & Berkoff, K. A. (1990). Psychometric characteristics of the Multidimensional Scale of Perceived Social Support. Journal of Personality Assessment. doi:10.1080/00223891.1990.9674095
Une note honnête Les affirmations sont une formulation propre à Quinthea, adaptée de la Multidimensional Scale of Perceived Social Support ; les scores ne sont donc pas comparables à ses normes publiées. Il mesure le soutien que vous croyez disponible, que l'humeur colore : une mauvaise semaine, tout le monde semble plus loin. Ce qui compte comme famille, et l'aisance à demander de l'aide, varient selon les cultures. Ce n'est pas un diagnostic ; si l'isolement vous pèse, un médecin ou un psychologue est un bon point de départ.
Essayez maintenant l'un de ceux-ci
Êtes-vous Tactile ?
Votre rapport au toucher - le recevoir, le donner, le regretter
Prendre la Parole Vous Rend-il Nerveux ?
En groupe, en réunion, en tête-à-tête et devant un public
À Quel Point Faites-vous Confiance ?
La confiance se bâtit en trois étapes, et la plupart des gens bloquent sur l'une d'elles