Savez-vous Attendre le Deuxième Bonbon ?
Attendre la plus grande récompense - nourriture, confort, relations, argent et objectifs
La célèbre expérience des enfants face à une friandise a fait du report de la gratification un talent unique qu'on a ou qu'on n'a pas. Les adultes sont plus inégaux. Beaucoup épargnent chaque mois et ne résistent pas à un paquet de biscuits, ou préparent un diplôme pendant des années et lâchent pourtant chaque nouvelle dès qu'ils l'apprennent. Ce test vous donne un score séparé pour cinq domaines de la vie.
Avant de commencer Il n'y a pas de bonne réponse. Choisissez ce qui est habituellement vrai pour vous, pas ce qui sonne le mieux.
Répondez sur ce que vous faites réellement, pas sur ce que vous aimeriez faire. La plupart des gens sont forts dans certains domaines et faibles dans d'autres.
Ce qu'il mesure
Les cinq domaines du Delaying Gratification Inventory : nourriture, plaisirs physiques et confort, relations sociales, argent et accomplissement. C'est plus étroit que l'impulsivité, qui couvre aussi le fait d'agir sans réfléchir et de chercher des sensations, et différent de la procrastination, qui consiste à repousser des tâches et non des récompenses.
Basé sur: Delaying Gratification Inventory (Hoerger, Quirk & Weed, 2011)
Résultats possibles
Nourriture
Attendre pour manger, ou manger plus tard la meilleure chose plutôt que la plus tentante maintenant.
Plaisirs physiques
Renoncer au confort, au repos ou au plaisir maintenant pour mieux plus tard.
Relations sociales
Se retenir sur le moment avec les autres pour le bien de la relation ensuite.
Argent
Épargner et attendre pour acheter plutôt que dépenser dès que l'envie vient.
Accomplissement
Faire des efforts maintenant pour des objectifs qui ne paient que bien plus tard.
Questions fréquentes
Le test du marshmallow prédit-il vraiment la réussite ?
Moins que sa réputation ne le laisse croire. Les études de Mischel ont montré que les enfants d'âge préscolaire qui attendaient plus longtemps devenaient des adolescents plus compétents, mais les échantillons étaient petits et privilégiés. Quand Watts, Duncan et Quan ont repris l'idée avec un groupe plus large et plus varié, le lien avec la réussite ultérieure était deux fois plus faible et diminuait d'environ deux tiers une fois le milieu familial et les capacités précoces pris en compte.
Reporter la gratification, est-ce la même chose que la volonté ?
En partie seulement. La recherche d'origine sur les enfants a montré que ceux qui attendaient le plus longtemps ne serraient pas les dents : ils se distrayaient ou pensaient à la récompense autrement. Les adultes qui savent attendre organisent surtout leur environnement pour que la tentation n'y soit pas, et font confiance à la réalité de la récompense future. La stratégie et les circonstances font une bonne part du travail.
Pourquoi sais-je attendre pour l'argent mais pas pour la nourriture ?
Parce que les cinq domaines sont liés mais distincts. C'est précisément pour cela que l'inventaire comporte cinq échelles : les chercheurs ont constaté que savoir attendre dans un domaine ne prédit qu'en partie l'attente dans un autre. La nourriture et le confort physique agissent sur le corps dans l'instant, alors que l'argent et l'accomplissement sont plus abstraits ; chacun trouve donc difficiles des domaines différents.
Sources
- Hoerger, M., Quirk, S. W., & Weed, N. C. (2011). Development and validation of the Delaying Gratification Inventory. Psychological Assessment. doi:10.1037/a0023286
- Mischel, W., Shoda, Y., & Rodriguez, M. L. (1989). Delay of gratification in children. Science. doi:10.1126/science.2658056
- Watts, T. W., Duncan, G. J., & Quan, H. (2018). Revisiting the marshmallow test: A conceptual replication investigating links between early delay of gratification and later outcomes. Psychological Science. doi:10.1177/0956797618761661
Une note honnête Les affirmations sont une formulation propre à Quinthea adaptée du Delaying Gratification Inventory ; les scores ne sont donc pas comparables aux normes publiées. Il a surtout été validé en ligne auprès d'adultes anglophones. Une réplication de 2018 du test de la friandise chez l'enfant a trouvé un lien avec la réussite ultérieure deux fois plus faible, et bien moindre après prise en compte du milieu familial. Ce n'est pas un diagnostic ; si l'alimentation, les dépenses ou d'autres habitudes vous font souffrir, consultez un médecin ou un psychologue.
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