O Teu Par Compreende-te Mesmo?
Sentires-te compreendido, valorizado e cuidado pela pessoa mais próxima de ti
Pergunta a investigadores de relações o que mantém um casal unido e muitos vão apontar a mesma coisa: a sensação de que o teu par te percebe, valoriza quem és e se importa com o que precisas. Harry Reis e colegas chamaram-lhe responsividade percebida do parceiro e puseram-na no centro da forma como a intimidade cresce. Este teste mede quanto dela sentes, nas suas três partes, e onde está a falha se houver alguma.
Antes de começares Não há respostas certas. Escolhe o que costuma ser verdade para ti, não o que soa melhor.
Pensa no teu par atual. Se estiveres solteiro, podes responder sobre a tua relação mais recente, mas lê o resultado como um olhar para trás e não como um veredicto sobre o presente.
O que mede
Até que ponto sentes que o teu par te responde, nas três componentes do modelo do processo de intimidade: compreensão (percebe o que queres dizer e quem és), valorização (respeita-te e dá-te valor) e cuidado (responde com carinho ao que precisas). Mede a tua perceção, não o comportamento do teu par. É diferente da confiança, que tem a ver com fiabilidade e honestidade, e da vinculação, que tem a ver com o teu próprio estilo de proximidade.
Baseado em: Perceived partner responsiveness and the intimacy process model (Reis & Shaver, 1988; Reis et al., 2017)
Resultados possíveis
Compreensão
Sentires que o teu par percebe o que queres dizer e sabe quem és.
Valorização
Sentires que o teu par respeita as tuas opiniões e dá valor a quem és.
Cuidado
Sentires que o teu par repara e responde com carinho ao que precisas.
Perguntas frequentes
O que é a responsividade percebida do parceiro?
É a convicção de que o teu par te compreende, te valoriza e cuida de ti - de que vai prestar atenção ao que te importa. Reis e Shaver puseram-na no centro da forma como a intimidade se desenvolve: tu abres-te, o teu par responde, e se a resposta te parecer compreensiva, valorizadora e carinhosa, a proximidade cresce. No modelo, conta mais a forma como sentes a resposta do que as palavras exatas usadas.
Isto é o mesmo que linguagens do amor ou estilo de escuta?
Não. As linguagens do amor tratam da forma como as pessoas preferem dar e receber afeto, e o estilo de escuta trata da forma como ouves os outros. A responsividade tem a ver com sentires-te compreendido, valorizado e cuidado por uma pessoa concreta, seja qual for a forma que esse cuidado tome. Alguém pode falar fluentemente a tua linguagem do amor e mesmo assim deixar-te a sentir que não te vê.
O que devo fazer se a minha pontuação for baixa?
Trata-a como o início de uma conversa, não como um veredicto. Uma responsividade percebida baixa pode vir do comportamento do teu par, das tuas próprias expectativas ou de uma fase de stress que deixa toda a gente menos atenta. Um estudo com casais concluiu que o apoio ajudava mais quando parecia responder ao que a pessoa precisava, por isso dizer concretamente o que precisas é um bom primeiro passo.
Fontes
- Reis, H. T., & Shaver, P. (1988). Intimacy as an interpersonal process. Handbook of personal relationships (Wiley).
- Maisel, N. C., & Gable, S. L. (2009). The paradox of received social support: The importance of responsiveness. Psychological Science. doi:10.1111/j.1467-9280.2009.02388.x
- Reis, H. T., Crasta, D., Rogge, R. D., Maniaci, M. R., & Carmichael, C. L. (2017). Perceived Partner Responsiveness Scale (PPRS). The Sourcebook of Listening Research (Wiley). doi:10.1002/9781119102991.ch57
- Crasta, D., Rogge, R. D., Maniaci, M. R., & Reis, H. T. (2021). Toward an optimized measure of perceived partner responsiveness: Development and validation of the perceived responsiveness and insensitivity scale. Psychological Assessment. doi:10.1037/pas0000986
Uma nota honesta Isto mede a tua perceção do teu par, não o que ele faz de facto, e só um dos lados do casal. As afirmações são redação própria do Quinthea, adaptadas de medidas publicadas, por isso as pontuações não são comparáveis com as normas delas. As três componentes vêm da teoria; as escalas publicadas encontram-nas tão ligadas que costumam ser somadas num total, ou divididas em responsividade e insensibilidade. Isto não é um diagnóstico da relação. Se sentes medo, controlo ou desprezo, fala com um profissional ou um serviço de apoio.