Quel Type d'Empathie Avez-vous ?
Comprendre ce que quelqu'un ressent et l'attraper sont deux capacités différentes
On emploie le mot empathie comme un compliment unique, mais il désigne deux capacités qui peuvent exister totalement l'une sans l'autre. L'une consiste à déduire ce qu'autrui ressent. L'autre à le ressentir soi-même. Un bon négociateur peut avoir la première sans beaucoup de la seconde ; celui qui pleure à la mauvaise nouvelle d'un inconnu peut avoir la seconde sans être exact sur la première. Ce test les évalue séparément.
Avant de commencer Il n'y a pas de bonne réponse. Choisissez ce qui est habituellement vrai pour vous, pas ce qui sonne le mieux.
Répondez sur votre attitude avec les gens en général, pas seulement avec vos proches.
Ce qu'il mesure
Quatre facettes en deux familles. Côté cognitif : la prise de perspective, l'habitude de voir une situation d'où se tient autrui, et l'imagination, l'habitude de se glisser dans l'expérience des autres, y compris dans la fiction. Côté affectif : la contagion émotionnelle, attraper l'humeur des autres sans le vouloir, et la réactivité, réagir à la détresse visible de son entourage.
Basé sur: Questionnaire of Cognitive and Affective Empathy (Reniers et al., 2011)
Résultats possibles
Prise de perspective
Voir la situation d'où se tient l'autre.
Imagination
Se glisser dans l'expérience d'autrui.
Contagion émotionnelle
Attraper l'humeur des autres sans le décider.
Réactivité
Réagir quand quelqu'un devant vous souffre.
Questions fréquentes
Est-ce mauvais d'avoir un score bas en contagion émotionnelle ?
Non, et l'on peut soutenir que c'est un avantage lorsqu'elle s'accompagne d'une forte réactivité. La recherche sur la détresse empathique montre qu'absorber la souffrance d'autrui mène au retrait et à l'épuisement, tandis que se soucier sans absorber mène à aider. Les infirmiers, les secouristes et les thérapeutes qui durent ont souvent exactement ce profil : ils remarquent tout et n'attrapent rien.
L'empathie cognitive peut-elle être retournée contre les gens ?
Oui, et c'est la raison la plus claire de mesurer les deux versants séparément. Modéliser avec justesse ce que ressent autrui est une compétence, et une compétence est neutre quant à son usage : c'est ce qui fait un bon professeur et aussi un bon manipulateur. Ce qui la retient n'est pas davantage d'empathie cognitive, mais le versant affectif, ou un trait comme l'honnêteté-humilité.
L'empathie peut-elle augmenter ?
Le versant cognitif répond à l'entraînement plus facilement que le versant affectif. Reformuler délibérément la position de l'autre avant de répondre est une petite habitude à l'effet mesurable, surtout parce qu'elle oblige à construire le modèle au lieu de le supposer acquis. Le versant affectif est plus proche du tempérament et bouge lentement, même si les études d'entraînement à la compassion montrent qu'on peut l'orienter vers la sollicitude et l'éloigner de la détresse absorbée.
Sources
- Reniers, R. L. E. P., Corcoran, R., Drake, R., Shryane, N. M., & Vollm, B. A. (2011). The QCAE: A Questionnaire of Cognitive and Affective Empathy. Journal of Personality Assessment.
- Myszkowski, N., Brunet-Gouet, E., Roux, P., Robieux, L., Malezieux, A., Boujut, E., & Zenasni, F. (2017). Is the Questionnaire of Cognitive and Affective Empathy measuring two or five dimensions? Evidence in a French sample. Psychiatry Research.
- Klimecki, O., & Singer, T. (2012). Empathic distress fatigue rather than compassion fatigue? Integrating findings from empathy research in psychology and social neuroscience. Pathological Altruism.
Une note honnête Deux limites honnêtes. D'abord, la distinction entre empathie cognitive et affective est bien établie en théorie mais contestée pour ce questionnaire précis : une validation française a trouvé que cinq facteurs corrélés ajustent mieux les données que la structure en deux familles ; prenez donc le regroupement comme un résumé utile, pas comme une frontière stricte. Ensuite, l'empathie mesurée par auto-évaluation est une affirmation sur vos intentions, pas une démonstration d'exactitude : les études qui confrontent les suppositions des gens à ce que l'autre a réellement ressenti trouvent que la confiance en sa propre empathie et la justesse ne sont que faiblement liées.
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