Quel Est Votre Style de Colère ?
Poings, mots, tempérament vif ou méfiance froide - la colère emprunte des routes différentes
Tout le monde se met en colère. Ce qui change, c'est où va la colère. Certains crient et n'y pensent plus au dîner ; d'autres n'élèvent jamais la voix mais concluent en silence que la plupart des gens leur veulent du mal ; quelques-uns la laissent encore passer par les mains. Le questionnaire dont ce test s'inspire a séparé l'agressivité en quatre parties peu liées entre elles, et votre combinaison des quatre en dit plus qu'un score unique de colère.
Avant de commencer Il n'y a pas de bonne réponse. Choisissez ce qui est habituellement vrai pour vous, pas ce qui sonne le mieux.
Répondez sur votre comportement réel ces dernières années, y compris les moments dont vous n'êtes pas fier. Personne ne voit vos réponses.
Ce qu'il mesure
Les quatre parties du modèle de Buss et Perry : agressivité physique et agressivité verbale (ce que vous faites), colère (la chaleur du sentiment) et hostilité (la conviction froide que les autres sont contre vous). Ce n'est ni un test de style de conflit, qui porte sur la négociation des désaccords, ni un test d'impulsivité, qui couvre le fait d'agir sans réfléchir en général.
Basé sur: Aggression Questionnaire (Buss & Perry, 1992)
Résultats possibles
Agressivité physique
Si la colère atteint parfois vos mains.
Agressivité verbale
Avec quelle facilité la colère sort en mots.
Colère
À quelle vitesse et quelle chaleur le sentiment lui-même monte.
Hostilité
Le côté froid : méfiance et ressentiment envers les autres.
Questions fréquentes
La colère est-elle la même chose que l'agressivité ?
Non, et cette distinction est tout l'intérêt du modèle. La colère est un sentiment ; l'agression est un acte destiné à blesser, par le corps ou par les mots. Beaucoup ressentent une colère intense sans presque jamais agir, et certains agissent de façon agressive, froide et calculée, sans guère de colère.
Est-il plus sain de laisser sortir sa colère ?
Pas comme le conseil populaire le laisse entendre. Les études sur le défoulement - taper dans un coussin, crier - montrent qu'il entretient la colère plus qu'il ne la vide. Ce qui aide : nommer la colère, se calmer physiquement, puis traiter le vrai problème quand on peut de nouveau réfléchir.
Pourquoi l'hostilité compte-t-elle si je n'agis jamais ?
Parce qu'elle façonne votre lecture de tout votre entourage. La méfiance constante est fatigante à vivre et éloigne ceux qui auraient pu vous donner tort, ce qui peut finir par donner l'impression que la croyance était fondée. Ce coût est réel même chez des gens qui s'emportent rarement.
Sources
- Buss, A. H., & Perry, M. (1992). The Aggression Questionnaire. Journal of Personality and Social Psychology. doi:10.1037/0022-3514.63.3.452
- Bryant, F. B., & Smith, B. D. (2001). Refining the architecture of aggression: A measurement model for the Buss-Perry Aggression Questionnaire. Journal of Research in Personality. doi:10.1006/jrpe.2000.2302
Une note honnête Les affirmations sont une formulation propre à Quinthea, adaptée du questionnaire de Buss et Perry ; les scores ne sont donc pas comparables aux normes publiées. La structure en quatre parties s'est répliquée, mais imparfaitement : une version de 12 items s'ajuste mieux, et l'agressivité physique varie selon l'âge, le genre et la culture. On sous-déclare aussi volontiers l'agressivité. Ceci décrit un trait normal, pas un diagnostic. Si votre colère blesse vos proches ou si vous craignez ce que vous pourriez faire, consultez un médecin ou un psychologue.
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