¿Cuánto Te Satisface Tu Relación?
El veredicto general, los sentimientos buenos y los malos, medidos por separado
Cuando se pregunta a la gente si es feliz en su relación, la mayoría da una sola respuesta. Pero una relación puede estar llena de cariño y de frustración a la vez, o tranquila y extrañamente vacía, y una sola puntuación esconde la diferencia. Los investigadores que estudian parejas miden el veredicto general, y algunos miden también los sentimientos buenos y los malos como dos cosas separadas. Hacer ambas cosas dice más sobre dónde está de verdad una relación que cualquiera de las dos sola.
Antes de empezar No hay respuestas correctas. Elige lo que suele ser cierto para ti, no lo que suena mejor.
Responde sobre tu relación actual tal como ha sido en el último mes o dos, no sobre el mejor fin de semana ni la peor discusión.
Qué mide
Tu satisfacción general con la relación, tal como la miden las escalas clásicas de satisfacción, más dos barras separadas para los sentimientos positivos y negativos hacia ella. No es lo mismo que el test 'por qué te quedas' de este sitio, donde la satisfacción es solo una de varias razones por las que la gente sigue comprometida, ni el test de señales de alerta, que mira cómo discutes. Aquí la pregunta es simplemente cómo sientes la relación.
Basado en: Relationship Assessment Scale (Hendrick, 1988) and Couples Satisfaction Index (Funk & Rogge, 2007), with positive and negative dimensions (Mattson et al., 2013)
Resultados posibles
Satisfacción general
Tu veredicto general sobre la relación: ¿te da lo que esperabas?
Sentimientos buenos
Cuánto cariño, disfrute y orgullo te aporta la relación.
Sentimientos malos
Cuánta frustración, decepción y soledad te trae la relación.
Preguntas frecuentes
¿Se puede querer a alguien y aun así no estar satisfecho?
Sí, y es más común de lo que la gente admite. Los investigadores que midieron por separado los sentimientos buenos y malos sobre una relación encontraron personas altas en ambos - ambivalentes - y ese patrón aporta información que una sola puntuación de satisfacción no recoge. El amor está más cerca de la barra de sentimientos buenos; la satisfacción es el veredicto general, y puede estar baja con el amor todavía muy presente.
¿La satisfacción en la pareja es lo mismo que el compromiso?
No. La satisfacción es cómo sientes la relación; el compromiso es si piensas quedarte. Hay gente que se queda en relaciones con las que no está satisfecha por los hijos, la historia compartida, el dinero o la falta de alternativas, y hay quien deja relaciones con las que estaba bastante satisfecho. El test 'por qué te quedas' de este sitio mira esas otras razones.
¿Debería enseñarle el resultado a mi pareja?
Puede ser una buena puerta de entrada, siempre que se ofrezca como información sobre lo que sientes y no como prueba contra la otra persona. Un uso mejor es que los dos hagáis el test por separado y comparéis: lo interesante rara vez es la altura de las barras, sino los puntos en que vuestras respuestas difieren.
Fuentes
- Hendrick, S. S. (1988). A generic measure of relationship satisfaction. Journal of Marriage and the Family. doi:10.2307/352430
- Funk, J. L., & Rogge, R. D. (2007). Testing the ruler with item response theory: Increasing precision of measurement for relationship satisfaction with the Couples Satisfaction Index. Journal of Family Psychology. doi:10.1037/0893-3200.21.4.572
- Mattson, R. E., Rogge, R. D., Johnson, M. D., Davidson, E. K. B., & Fincham, F. D. (2013). The positive and negative semantic dimensions of relationship satisfaction. Personal Relationships. doi:10.1111/j.1475-6811.2012.01412.x
Una nota honesta Las frases son redacción propia de Quinthea adaptada de las escalas de satisfacción publicadas; las puntuaciones no se comparan con sus normas. Esas escalas son unidimensionales: solo la primera barra les corresponde. Las barras de sentimientos buenos y malos siguen un enfoque bidimensional aparte y no son factores validados de esas escalas. Las respuestas reflejan a una persona en un día. Si tu relación implica miedo, control o violencia, esto no es una cuestión de satisfacción: contacta con un servicio de apoyo o un profesional.