Quão Satisfeito Estás na Tua Relação?
O veredicto geral, os sentimentos bons e os maus, medidos em separado
Quando se pergunta às pessoas se estão felizes na relação, a maioria dá uma só resposta. Mas uma relação pode estar cheia de carinho e cheia de frustração ao mesmo tempo, ou calma e estranhamente vazia, e uma pontuação única esconde a diferença. Os investigadores que estudam casais medem o veredicto geral, e alguns medem também os sentimentos bons e os maus como duas coisas separadas. Fazer as duas coisas diz mais sobre o ponto em que a relação está do que qualquer uma sozinha.
Antes de começares Não há respostas certas. Escolhe o que costuma ser verdade para ti, não o que soa melhor.
Responde sobre a tua relação atual tal como tem sido no último mês ou dois, não sobre o melhor fim de semana nem a pior discussão.
O que mede
A tua satisfação geral com a relação, tal como a medem as escalas clássicas de satisfação, mais duas barras separadas para os sentimentos positivos e negativos em relação a ela. Não é o mesmo que o teste 'porque é que ficas' deste site, onde a satisfação é só uma das várias razões por que as pessoas se mantêm comprometidas, nem o teste dos sinais de alerta, que olha para a forma como discutes. Aqui a pergunta é simplesmente como é que a relação te sabe.
Baseado em: Relationship Assessment Scale (Hendrick, 1988) and Couples Satisfaction Index (Funk & Rogge, 2007), with positive and negative dimensions (Mattson et al., 2013)
Resultados possíveis
Satisfação geral
O teu veredicto geral sobre a relação: dá-te aquilo que esperavas?
Sentimentos bons
Quanto carinho, prazer e orgulho a relação te traz.
Sentimentos maus
Quanta frustração, desilusão e solidão a relação te traz.
Perguntas frequentes
Podes amar alguém e mesmo assim não estar satisfeito?
Sim, e é mais comum do que as pessoas admitem. Os investigadores que mediram em separado os sentimentos bons e maus sobre uma relação encontraram pessoas altas nos dois - ambivalentes - e esse padrão traz informação que uma pontuação única de satisfação não apanha. O amor está mais perto da barra dos sentimentos bons; a satisfação é o veredicto geral, e pode estar baixa com o amor ainda bem presente.
A satisfação na relação é o mesmo que compromisso?
Não. A satisfação é como a relação te sabe; o compromisso é se tencionas ficar. Há pessoas que ficam em relações com que não estão satisfeitas por causa dos filhos, da história em comum, do dinheiro ou da falta de alternativas, e há quem saia de relações com que estava razoavelmente satisfeito. O teste 'porque é que ficas' deste site olha para essas outras razões.
Devo mostrar o resultado ao meu companheiro?
Pode ser uma boa porta de entrada, desde que seja oferecido como informação sobre o que sentes e não como prova contra a outra pessoa. Um uso melhor é fazerem os dois o teste em separado e compararem: a descoberta interessante raramente é a altura das barras, mas os sítios onde as vossas respostas diferem.
Fontes
- Hendrick, S. S. (1988). A generic measure of relationship satisfaction. Journal of Marriage and the Family. doi:10.2307/352430
- Funk, J. L., & Rogge, R. D. (2007). Testing the ruler with item response theory: Increasing precision of measurement for relationship satisfaction with the Couples Satisfaction Index. Journal of Family Psychology. doi:10.1037/0893-3200.21.4.572
- Mattson, R. E., Rogge, R. D., Johnson, M. D., Davidson, E. K. B., & Fincham, F. D. (2013). The positive and negative semantic dimensions of relationship satisfaction. Personal Relationships. doi:10.1111/j.1475-6811.2012.01412.x
Uma nota honesta As frases são redação própria do Quinthea adaptada das escalas de satisfação publicadas; as pontuações não se comparam com as normas delas. Essas escalas são unidimensionais: só a primeira barra lhes corresponde. As barras dos sentimentos bons e maus seguem uma abordagem bidimensional separada e não são fatores validados dessas escalas. As respostas refletem uma pessoa num dia. Se a tua relação envolve medo, controlo ou violência, isto não é uma questão de satisfação - contacta um serviço de apoio ou um profissional.